藏在身边的天然“降糖药”,每天饭后喝一杯,平稳降血糖更健康

文 / 美食大搜罗
2017-10-18 14:52

中国疾病预防控制中心与中华医学会针对中国18岁以上人群的糖尿病患者病情开展了一项调查,发现国内糖尿病患者人数已经过亿,中国也成为了世界上糖尿病患者最多的国家。糖尿病对人体的的危害是很大的,如果血糖控制不理想,心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。糖尿病病人应该如何合理饮食才能控好糖、避免悲剧的发生呢?

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山苦瓜含苦瓜多肽类物质,多肽类物质有明显的降低血糖的作用,调节血脂,提高免疫力的作用。因而营养学家和医生都推荐苦瓜为治疗糖尿病的良药。患有糖尿病的中老年人,可长期服用山苦瓜茶调养治疗。

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荞麦不仅是五谷杂粮中有很高食用价值和医疗保健作用,是一种极具开发潜力的功能性食品原料。食用荞麦对利尿通便起到很好的效果。而且荞麦还具有降血糖、降血脂、降尿糖、疗胃疾和改善便秘的功能。

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红豆中含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对瘦身都有不错的效果。无谷杂粮中含有很多的微量元素和食物纤维,经常吃能降低血糖和血脂,是非常适合糖尿病人的,不管吃多少都不用担心血糖会升高。

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新疆特产吐鲁番葡萄干 四色葡萄干混合装500g葡萄含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环,实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干,对癌症和心血管疾病有很好的预防作用,还能防止老人痴呆症

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