肝出现损伤时，眼睛3个情况会不断“提醒”你，请别错过

肝脏作为我们体内最重要的解毒排毒器官，肩负着十分重要的工作。也正是因为肝脏这些十分巨大的工作量，导致肝脏很容易出现损伤。然而肝是“沉默”的器官，一般肝脏出现问题的时候，不会有明显的疼痛感，但是，其他部位会有相应的表现，只是很多人没发现。当肝脏出现问题的时候，我们的眼睛首先就会表现出一些症状。

眼睛三个症状暗示肝脏出了问题

1、眼睛干涩

生活方式和工作方式的改变，使得人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，很多人上班的时候一直盯着电脑，下班后还要盯着电脑看剧，因此发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。而过度用眼就是十分消耗肝血的行为。

2、眼红有血丝

眼红有血丝主要是肝火旺，肝火旺盛主要由不良情绪积郁、生活不规律，或者吸烟、饮酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，并且中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火旺”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。

3、巩膜发黄

“巩膜发黄”是诊断肝脏疾病的重要依据，一般来说破，肝炎都会存在不同程度的“巩膜黄染”的现象。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。因此当眼睛出现发黄的现象的时候，已经不能再拖下去了，应该赶紧到医院检查肝功能了。

做好1点，养肝不操心

1、补充硒元素，养肝不用愁

硒是人体必需且无法自身合成的微量元素，有“护肝因子”之称，硒元素通过增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。平时适当补硒可以保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

一般来说，硒可以从食物中获取，但是食物中的硒元素含量较低，远达不到我们身体所需的量，而若的通过食物补硒养肝，身体对硒元素的需求就更加大，往往需要很长时间的坚持。因此更多的人选择直接吃硒元素搭配护肝中药五味子制成的硒五味子护肝片来养肝，两者相辅相成，搭配使用养肝效果更佳。经过提纯和压片处理后的硒五味子护肝片身体更易吸收，硒的含量也满足了人体的需求，吃上几粒往往比食补一个月还好，建议有需要的朋友日常服用养肝肝脏。

养肝还可从饮食运动做起。当肝火过旺时，运动不仅可以使烦躁的情绪得到释放，对促进胃肠的消化也有积极作用。此外，饭后闭目静坐10分钟至半小时，可护肝消食，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。特别是患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。