【科普】每个人的减肥方案都一样吗？NO!精准减肥专家有建议

随着时代进步，生活水平的提高，饮食结构的改变，脂肪肝正在慢慢成为威胁人类健康的重要问题，通过饮食及运动减肥是治疗的基础，也是大家热门的话题，但是每个人减肥的方案都是一样吗？结果是否定的！

连体重都控制不了

还怎么控制人生？

吴李贤

感染科副主任医师

因为每个人的身体情况是不同的，所以根据个人身体情况制定减肥方案也是不一样的。我们感染科脂肪肝中心人体成分分析仪可以对身体全面进行数据分析，比如体内脂肪百分比，每块肌肉的量及分布是否均匀，哪块肌肉力量不够要针对性锻炼，体内脏器脂肪面积，基础代谢率，人体营养状况等。营养科专家及健身教练会根据数据给以个体化的减肥方案。

一

什么是人体成分分析仪

人体成分分析仪（InbodyS10），简单来说，就是指检测分析人体构成成分的分析仪器，一般通过生物阻抗分析法进行检测。

二

人体成分分析仪优点

（1）检测快速便捷，提供40余项的检测结果。

（2）通过节段肌肉、各部分脂肪分析，制定更具针对性的运动计划。

（3）通过图表形式的体成分检测记录，让身体变化一目了然。

（4）提供人体细胞内水分，细胞外水分，身体总水分和水分比率，对透析患者水分管理更科学。

综上所述，该方法对人体无害，准确度高，可反复使用，是使用最普遍的方法。

三

人体成分分析仪适合检查人群

（1）脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、代谢综合征、糖尿病、高血压病、冠心病、中风、血透患者等。

（2）肥胖及正常人群，对身体全面了解。

（3）健身锻炼者。

（4）肿瘤及其他慢性病患者营养状况评估。

四

人体成分分析仪部分结果解读

1

体内脂肪百分比（%）

是身体脂肪量和体重的比值。男性的标准为15%，女性为23%，男性的标准范围为标准体重的10-20%，女性的标准范围为标准体重的18-28%。瘦的人群脂肪肝患者，往往体脂百分比升高。

2

肌肉量

肌肉量是体重减去体脂肪含量和无机盐含量的部分。肌肉量并非是我们平时所理解的骨骼肌或肌肉，而是人体成分中的瘦组织群。健身人群肌肉量会增高。

3

内脏脂肪面积

是内脏脂肪的横截面积，如果大于100cm2,糖尿病发病风险提高。

4

基础代谢率

是指人在休息状态下维持基本生命功能所消耗的最低能量。一般脂肪少、肌肉和骨骼肌多的人，基础代谢越高。如果在减肥过程基础代谢率增高，一般减肥效果好。

5

蛋白质

人体缺乏营养时人体的蛋白质会分解供能，对于癌症、慢性病患者，老年人来说肌肉减少的现象就说明了肌肉细胞分解提供营养素。减肥的时候也是，严重的节食会引起肌肉分解，因此减肥一定要饮食调节和运动并行。蛋白质含量与营养有着密切相关，因此在营养学中测量肌肉量来判断营养状态。

6

骨矿物质含量

无机盐是人体所需的微量元素，包含钙，钠，钾等。其中钙是骨骼发育的基本原料，是组成骨骼、维持骨密度的无机盐。可以检测骨密度情况。

五

人体分析仪检测流程

（ 1） ①门诊患者挂号—就诊---医师在门诊开药界面—点击输入“身体成分分析”，在“用法”那里修改为“检查（代码14）”，双击确认即可 ②住院患者—医师在临嘱界面—点击输入“身体成分分析”，在“用法”那里修改为“检查（代码14）”，双击确认即可。

（2） 患者缴费成功后到感染科门诊1楼瞬时弹性室排队检查（没有纸质申请单，排队时告诉技术人员门诊号或者住院号就行）。

检查时间周一至周五（早上8-12点；下午2-5点）。费用：35元/次。

文：感染科袁文春、吴李贤

编辑：宣传科