肝病最怕6种碱性食物，春天最值得吃的养肝食物！你吃对了吗？

通宵加班、彻夜狂欢，再加上巨大的生活压力，这些都会让失眠、暴躁、抑郁等情绪都找上了门。其实这些不良习惯对肝脏的伤害是极大的。由于春气通肝，所以春天的肝火也是最旺的，长时间的肝火旺就会导致脾虚体弱多病，所以春季养肝也是非常重要的，那么春季该咋吃才能养肝呢？

医生：春季养肝宜少酸多甜，多吃些碱性食物！

1、酸梅

酸梅有补肝敛肝的效果，有养肝补肝的成效，还可以进步肝脏的解毒才能，是天然的解毒王，没事常吃一吃，给你的肝脏“洗洗澡”

2、浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化效果，能协助肝脏维护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的进犯。

3、秋葵

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、蛋白质等，坚持吃可以维护肝脏，进步肝脏的解毒担负。

4、皇菊花

这种珍贵的皇菊花，里面含有稀罕的硒元素，有修复肝脏细胞的作用。菊花最基本的功能就是降肝火排肝毒，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效。

5、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

6、山楂

山楂能养肝去脂，预防脂肪肝，因为山楂吃进胃里之后，能增强酶的作用，促进食物的消化，降低动物脂肪在血管壁的停留，消食去脂。