多吃这些食物，保肝护肝远离肝病！

肝脏是人体重要器官之一，肝脏一旦出现问题，往往会通过多种症状表现出来。今天我们主要说一下，肝脏疾病是如何通过眼睛表现出来的。

眼睛干涩

过度用眼会严重消耗肝血，若眼睛出现干涩、酸痛等症状，则可能是肝血不足、肝肾阴虚所谓，所以应当养肝益肾。

视力模糊

中医认为“肝主目”。若肝火太旺，往往会出现眼干、眼红、眼部分泌物增多的现象，而且肝火还会导致口干舌燥、口苦、失眠、潮热等症状。

巩膜发黄

如果眼睛出现角膜色素环，则一定要注意可能是肝炎的症状。像甲肝和急性乙肝患者，大概率都会出现巩膜发黄的病症。

日常想要保肝护肝，可以在饮食上多吃这些食物：

胡萝卜

胡萝卜含有大量的果胶，可以降低血液中汞离子的浓度。含有的维生素A也能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，在保护肝脏健康方面有很好的作用。

猪血

猪血有解毒的功效，可以清除体内污物，有益于肝脏排毒。常吃猪血汤，能够维持肝脏机能。

红枣

红枣是天然的维生素丸，每天喝大枣水，能够增加人体的血清蛋白，有保肝排毒的功效。

小白菜

小白菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，在进入人体内与脂肪结合后，可以防止血浆胆固醇的形成，能够保持血管弹性，对肝脏健康非常有帮助。