惊呆！16岁男孩200斤有重度脂肪肝，老中医教你4招“吃走”脂肪肝

惊闻：16岁男孩体重高达200斤，还有严重脂肪肝！

近日媒体报道，杭州一高中男生16岁重达200斤，体检时还被确诊为肥胖型脂肪肝。医生了解后发现，原来并非单纯因为小陈能吃，还有一个重要因素，就是他把运动饮料当水喝，就连晚上睡觉，床头还放着饮料。多么令人错愕和可惜！家长们应该引起重视，没准儿这些习惯你家娃也有。

首先来认识一下什么是脂肪肝？脂肪肝是成因是什么？

正常肝脏脂肪含量约占肝湿重的5%，当肝细胞内脂质含量超过5%或组织学上每单位面积有1/3以上肝细胞脂变时，即出现不同程度的脂肪肝。

形成脂肪肝的原因是多方面的，主要与现在人们生活水平提高，膳食高脂高蛋白、饮酒增多、运动量减少而导致的肥胖以及血脂异常有关。另外，肝炎、胆囊炎、胆石症、高血压及家族遗传亦与之有密切关系。

患了脂肪肝，不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食，包括戒酒、多吃高纤维、低胆固醇的食物，加强运动锻炼，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。

1.得了脂肪肝，不良生活习惯，首先改正

首先必须戒酒，以促进脂肪肝的好转。

少吃内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。

忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。

少喝肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。

限制食盐每日以6克为宜。

控制用油不吃动物油，植物油用量也要限制。

2.热量摄入，严格计算

控制热量脂肪肝患者按体重计算，每日的热能供应要控制在每千克体重120千焦左右。每千克体重每日可摄入蛋白质1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖类2~4克。

减肥肥胖的脂肪肝患者应着重减肥，节制饮食是关键，每日的热能供应控制在每千克体重90千焦左右。但必须注意体重不可下降太快，一般每月体重降低1。5~2千克为宜。

3.调脂佳品，多多益善

下列食品能调节血脂，“吃掉”肝内脂肪，赶走脂肪肝。脂肪肝患者宜多多选用。

蒿稀绿茶，健康佳品，富含硒元素。蒿稀绿茶中含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。蒿稀绿茶里的茶多酚，能够给你的肝脏降脂，而且还能帮助肝脏排毒。

同时蒿稀绿茶因产自“中国硒谷”陕西紫阳县，是紫阳县的特产茶，每1公斤茶叶中含有150u硒元素，是一般普通绿茶的6倍还多。硒元素可以增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力，提高肝病患者抗氧化能力，防止肝脏纤维化，从而有助于防止肝病病情的反复发作。因此硒元素被称为“护肝因子”，“肝病天敌”，所以每日饮用1-2杯蒿稀绿茶对于脂肪肝患者来说很有益处。

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

绞股蓝含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙，能抑制肝过氧化脂质的增加，调节脂肪代谢，保护肝脏。

4.食疗药膳，佐餐常伴

祖国医学对脂肪肝的食疗也有颇多研究，以下的食疗方有良好的消脂减肥功效。

荷叶首乌粥选用大张新鲜荷叶切细，加首乌15克，橘皮12克，水煎后取汁，分2~3次服用。