只要坚持这样吃，就能吃走颈肩腰腿痛，为家人收藏了！

不管是年纪渐老的父母亲人，还是天天上班办公的青年好友，很大部分的人都饱受颈肩腰腿痛的困扰。一些不良的生活习惯或一些特殊的职业都会导致颈肩腰腿痛的发生，如：长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等。这些不良的习惯使部分软组织长时间处于牵拉状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。

颈肩腰腿痛患者的数量不断扩大，在日常生活中很多人都是“上班对着电脑忙工作，下班对着电脑忙游戏”。偶尔出现头晕、恶心的状况，这些都是颈肩腰腿痛的前兆，而以下这些食疗可以帮我们治疗颈椎病，吃走颈肩腰腿痛。

1、参芪龙眼粥

原料党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。制法原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。功用补气养血。适应征气血亏虚型颈椎病。

2、参枣粥

原料人参3克，粳米50克，大枣15克。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。适应征气血亏虚型颈椎病。

3、薏米赤豆汤

原料薏米、赤豆，山药，梨（去皮）。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征痰湿阻络型颈椎病。

除了以上的三种食疗妙方，艾灸贴也是治疗颈肩腰腿痛的随身利器！

现代研究表明艾灸产生的温热效应能治疗慢性炎症，增强细胞的吞噬能力，引起动脉充血，改善血液循环，降低神经兴奋性，具有镇痛的功效。现代医学认为艾灸可使微血管扩张、血流加速、痉挛缓解，促进机体的康复功能。故灸法对于治疗本症具有很好的效果。

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。中医认为，“痛则不通，通则不痛”什么通？通什么？这里的通是指“经络”的畅通，经络畅通则不痛，经络不通则会痛。艾灸取穴：足三里、三阴交、关元、肾俞、阿是穴（痛点）。用艾灸调理时，每次调理40-60分钟（也可以选用养生灸、热敷灸贴敷调理，每次4-6小时）。艾叶有助于治疗颈肩腰腿等部位酸痛、祛风湿等，并且可以杀菌、抗病毒。

艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样，但是简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，不耽误上班，非常方便，效果也很好。艾灸贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种颈肩腰腿痛外用贴。艾叶贴敷本身有助于身体的微循环，适合运动量少，久坐生寒的办公室人群。通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗颈肩腰腿疼痛目的。纯天然艾草精华和益母草精华相结合，温润你的穴位，驱风解寒，让你满血复活，暖和一整天！