医生忠告：节后不想患上轻度脂肪肝，这3件事请赶紧做！

轻度脂肪肝，不痛不痒，也没有什么明显的症状，除了去医院检查，很难发现有脂肪肝。肥胖与脂肪肝密切相关，所谓过年胖三斤，过完年后可要小心了。

1、饭后腹胀

脂肪肝一般没有明显的症状。有些人早期会有肝区不适的表现。有部分人在餐后上腹部或整个腹部有饱胀感，在休息不好、活动多时，右上腹有胀胀的感觉，甚至轻微的胀痛。肝区隐痛是指右季肋部疼痛，疼痛的原因首先要考虑是否是肝炎所致。

2、食欲不振

此为肝病患者常常伴有的症状，轻度脂肪肝就可出现。患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。

3、内分泌失调

轻度脂肪肝影响肝功能对雌性激素的灭活时，除伴有蜘蛛痣外，还可出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，女性月经过多、闭经、病人体重减轻或增加等症状表现。

脂肪肝的治疗是综合的

脂肪肝的治疗应该是综合的，不要以为只靠运动和饮食就能消除脂肪肝。脂肪肝的治疗首先要去除病因，寻找并消除病因才是脂肪肝的根本治疗方法。

避免喝酒

不论是什么原因导致的脂肪肝都不要喝酒。糖尿病引起的脂肪肝，要控制体重。轻度脂肪肝在去除病因可后可以获得康复。

调整饮食

饮食是诱发脂肪肝的一个原因，所以要改变饮食生活习惯。节制高脂肪，高热量饮食。少吃红肉和含有动物脂肪肝的食物，吃动物油。避免过多吃动物内脏。三餐要规律，避免过完吃完和夜间加餐宵夜。

增加运动

适当的增加运动，进行有氧运动可以促进体内消耗脂肪肝。每天坚持走一万步，对于轻度脂肪肝是很有帮助的。