腹部胖，小心脂肪肝！肚子大的人多吃这几样

腹部胖，小心脂肪肝！肚子大的人多吃这几样

不管是男人还是女人，都会有肚子大这个现象，

腹部的肥胖，也叫做内脏型肥胖，特别容易导致脂肪肝，容易让肝脏内脂肪囤积，

这一类人出现心脏疾病，糖尿病的几率要高于普通人。

所以要抓紧减肉了，今天小编给大家推荐几种食物，有利于减肉肉哦！

1、核桃

核桃非常有利于促进排便，一小抓核桃仁，吃了之后，喝一杯白开水，不到30分钟就有上厕所的感觉

能改善代谢差引起的腹部发胖问题哦。而且核桃中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，

还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。

2、红豆薏米粉

红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。

红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、山楂

山楂能够化浊降脂，所含有的脂肪酸能够促进脂肪消化，可降血脂，抗动脉粥样硬化，

现代常单用山楂来治疗高脂血症，以及冠心病、高血压病等。

山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

对胃肠功能具有一定调节作用，对活动亢进的免十二指肠平滑肌呈抑制作用，面对松弛的大鼠胃平滑肌有轻度的增强收缩作用。

4、多喝茶

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，有促进消化的作用；茶中富含的维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能，增加分解脂肪的能力

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。

在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。

坚持就是胜利，每个胖子都是潜力股，当你瘦下来你才会发现世界有多美好

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