肝功能不好的症状不容忽视，养肝护肝时刻谨记

肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

知道肝不好表现，那么哪些情况，会让肝脏受伤呢？

1、睡眠不足

你会说，睡眠不足，第二天没精神，其实，长时间熬夜、睡眠不足，会熬出肝病。在睡眠中，我们的身体会进入自我修复模式，但当你经常熬夜，抵抗力会下降，影响到肝脏修复的能力，损伤肝脏。

2、暴饮暴食

吃饭时，你是不到十分饱，不会放下筷子，其实，暴饮暴食，会增加胃肠负担，损伤了肠胃，对肝脏损伤较大，甚至诱发脂肪肝。

养肝护肝要养成这些好习惯

1、戒烟限酒

抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，所以要控制饮酒量或用“肯定醒”解酒护肝。

2、维牛素c

如新鲜蔬菜、水果、尤其是柿子椒、青蒜、蒜苗、油菜、野苋菜、山楂、猕猴桃等，宜多吃。

3、维生素k

肝病患者胆汁分泌受到障碍时，维生素k，特别是维生素k1、维生素k2的吸收也受到了影响，所以宜多吃圆白菜、菜花、花生油等食物。

4、枳椇子桑葚茶养肝护肝，出自《金匮要略》的方子。

做法：枳椇子、桑葚每种各5克，栀子、葛根、代代花，每种各3g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用

用法：每日饮用2次。

功效：养肝护肝、解酒毒、清肝明目。

茶具有良好的养肝护肝，清肝明目，解酒，改善睡眠以及增强机体的免疫功能等药理作用，对于肝病、肝炎也有很好的作用。

5、葛根白术茶

用葛根10克，茯苓5克，槐花5克，白术5克，茜草5克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁饮用。肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

6、蒲公英人参茶

取蒲公英10克、槐花5克、黄芥子5克、人参2克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。大量的科学研究都指出，此茶能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样不会影响茶叶的活性。