熬夜喝酒,如何护肝?如何保养?

文 / 孝庆堂
2018-01-09 16:52

  你经常熬夜吗?

  你经常喝酒应酬吗?

  如果你是,那么你需要吃灵芝了,因为你的肝脏正在受到伤害。灵芝对肝不仅没有任何毒副作用,而且能保肝解毒,对各种肝病的总有效率为73%-97%!

熬夜喝酒,如何护肝?如何保养?

   

熬夜、喝酒,最伤肝

  肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,是机体的一道免疫屏障。它也是人体最重要的解毒器官,从食品、药品中进入体内的有害物质都在肝脏中被解除毒性,所以肝脏损坏后机体新陈代谢就会紊乱,脂质过氧化水平就会升高,脂褐质素就会在表皮和内脏沉积,有毒物质在未解毒情况下进入体内各组织器官,因此肝炎是人体重要的疾病。

  研究表明,熬夜易伤肝。这是因为直立体位时肝脏血流量减少40%,而平卧体位时肝脏供血较丰富。而且晚上11点到凌晨3点时是肝脏清理身体内垃圾的时间,此时良好的睡眠是增强肝脏解毒功能的最佳时机。如若这个时间还没有上床睡觉,会致使中医上常说的“肝火旺”,引起睡眠不良,易躁易怒。

  酒精,是导致肝脏疾病的重要因素之一。人体摄入的酒精90-98%在肝脏氧化,最后成为水和二氧化碳。过量的酒精聚积肝脏,会损害肝细胞及肝功能,肝脏原本的解毒、排泄、代谢功能会迟钝和紊乱,其中会使脂肪不充分“燃烧”,形成酒精性脂肪肝,一旦继续恶化,就会形成肝硬化,甚至肝腹水、肝癌。

灵芝对各种原因引起的肝病都有良好的预防和治疗作用

  我国药学著作《神农本草经》和《本草纲目》中均记载:“灵芝,补肝气”。现代药理研究也证实灵芝有保肝解毒、提高肝细胞的再生力、促进损伤的肝组织细胞修复等作用。因而可作为保肝药和免疫调节药用于病毒性肝炎的治疗和保健。

熬夜喝酒,如何护肝?如何保养?

   

  灵芝中含有其特有的灵芝多糖、灵芝酸等十大类化合物,有很好的保肝解毒作用:

  1、灵芝能提高人体免疫力,使人体不容易被甲、乙、丙、丁等各种肝炎病毒感染;

  2、灵芝能提高肝细胞膜封闭度,预防各种肝炎病毒侵入肝细胞并抑制其在肝细胞内的繁殖;

  3、灵芝能使食物、酒精、药物等损伤的肝细胞得到修复,加速肝细胞再生,恢复肝脏功能;

  4、灵芝能抑制酒精、药物、脂肪等产生的自由基,对肝细胞的损害;

  5、灵芝有促进脂肪代谢,降胆固醇的作用,能减少甘油三酯在肝脏的蓄积,防治脂肪肝。

熬夜喝酒,如何护肝?如何保养?

   

  灵芝治疗各种病毒性肝炎的总有效率为73%-97%!

  预防肝病更要吃灵芝。

灵芝孢子粉能帮助我?

  现代人工作压力大,特别是公司白领外表光鲜但身体内在却五劳七伤,经常熬夜工作、应酬就是罪魁祸首。那如何解决熬夜之后的后遗症呢?

  灵芝孢子粉中就富含抗氧化、清除自由基的生物活性物质。同时灵芝孢子粉可以改善睡眠,增强抵抗力,让你在熬夜后也不容易生病。对于爱美的女白领来说,灵芝孢子粉还可以延缓衰老,美容养颜。

熬夜及需补充

  熬夜使得体内生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象。这不仅降低了工作效率,还会危害身体健康。因此,在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

  熬夜当天的晚餐,宜采用高蛋白、低脂肪的食物。进餐时间可以安排的比平时晚一些。晚餐除了吃谷物、蔬菜水果等食物外,摄入一些肉、蛋、奶、豆制品等富含优质蛋白的食物,为熬夜储备能量。

熬夜喝酒,如何护肝?如何保养?

   

  熬夜后应及时补充维生素A、维生素C、维生素E等,同时补充睡眠。

熬夜过后该吃啥?

  熬夜后会产生各种氧自由基。医学研究表明,由各种氧自由基所引发的氧化作用,是导致身体中各组织和器官损伤、病变的重要原因之一(减少自由基能养颜)。在睡眠状态下,人体可以清除大量自由基。除此以外,某些食物中也富含抗氧化、清除自由基的生物活性物质。

  灵芝孢子粉中就富含抗氧化、清除自由基的生物活性物质。同时灵芝孢子粉可以改善睡眠,增强抵抗力,让你在熬夜后也不容易生病。对于爱美的女白领来说,灵芝孢子粉还可以延缓衰老,美容养颜。