肝病患者如何自我保养

文 / 初见董小姐
2018-01-02 00:10

在平时接待顾客和对会员的跟踪回访过程中,常时会听到顾客问:得了肝病平时要注意些什么呢?不能吃什么……有些患者一点也不知自己得了肝病后需要怎么做,下面就谈谈肝病患者要如何自我保养:

一、保持乐观健康心态。患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病,保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大,常言道:“怒伤肝”,“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝病患者遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响。

肝病患者如何自我保养

肝脏

二、按时作息,防止感染 肝病患者应特别注意休息,因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大,其肝脏的血流量越小,故到达肝脏的营养成分就越少,恢复就越慢,所以休息对肝病患者非常重要。活动量以不引起疲劳为原则。由于肝病患者机体免疫力低下,易引起感染,如感冒、支气管炎、泌尿系感染等,要根据气温变化,增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜、加班、打麻将等。

三、饮食合理,注重忌宜 肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏,以免增加肝的负担,原则为适量蛋白、糖、维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点:1、定时进餐;2、饮食定量,每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物和油榨、腌制、辛辣等刺激的食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在肝脏代谢,饮酒加重肝脏损害。

四、勿乱用药,定期复查 患者用药应有专科医生或药师指导。对肝脏有害的药尽可能少用,对滋补品、保健药要慎用。因为许多药物都要经过肝脏代谢,乱用药势必加重肝脏负担。要定期到医院复肝功能,病毒定量(HVB-DNA)及乙肝五项肝,必要时做B超检查,及时了解自己肝脏的状况。

五、适当锻炼,增强体质 根据身体状况,加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力。进行适当的锻炼,以不疲劳为宜,使自身免疫力逐步增强,对机体和肝脏能起到保护作用。