这5大方面不注意，肝脏3步就能癌变，再不注意医生都束手无策

得了肝炎，只要注意治疗和调理得当，对人体也没有太大的伤害，对工作和生活也不影响。但肝癌却是癌症中的王者，医治起来非常棘手，发展到中晚期，患者就会呈现出肝病症状，如肝区疼痛、上消化道出血、肝肾衰竭等，严重威胁身体健康和生命安全。

且肝脏恶化成癌的过程也是简单快速（肝炎——肝硬化——肝癌），所以有肝病的患者最值得注意的就是要预防和控制肝脏进一步的恶化，而除了治疗和吃药外，这4大方面不注意，治疗效果也是大打折扣甚至是徒劳无功。

肝脏3步就能癌变，5大方面要注意，养肝护肝这样做才最有效

1、肝怕吃不对，注意饮食

饮食是否合理对于肝病患者和养肝护肝的人来说至关重要，合理的饮食能够强身体机能，让人的机体处于一个良好状态，这样才能有足够的免疫力去对抗病毒，从而控制病情进一步恶化。

肝脏最爱的是“高蛋白、低热量”的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子、燕麦、藜麦、糙米等，还有很多药食同源的中药材，如葛根、枸杞、荞麦、决明子等也都是养肝护肝的好助手，而像蛋黄、鱼籽、动物脂肪、动物内脏等高脂肪高胆固醇的是禁忌。

但怎么吃才有最有效呢？现代药理研究发现，要想让葛根、枸杞、荞麦、决明子等这些食材发挥最大功效，单吃是没有多大效果的，如泡酒、泡茶、做菜等，因为食材的有效成分很难被发挥出来，人体吸收就会很少，这些食物吃法需要每天都要吃很大的量，并且要坚持很长时间。

所以最简单有效的吃法就是吃这些是猜的发酵物，如仰甘复合菌发酵饮品，利用现代工艺来结合益生菌来发酵萃取，提纯后得到成分更高更多，人体直接快速，比单吃几个月的食物的效果还要全面，肝脏恢复得更快，养肝护肝效果就很好。

2、肝怕累，要注意休息

中医常讲“卧则血归于肝”，就是说当人躺下休息的时候，肝脏能够受到血液滋养，有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏解毒能力，因此养肝护肝想要有效，睡眠时间最好在晚上10-11点，以右侧卧位睡眠方向为宜。或者是饭后10-30分钟内静坐或闭目养神，护肝消食。

3、肝怕胖，注意体重

人体脂肪含量过高，很容易在肝内堆积，形成脂肪肝，也容易诱发肝炎，严重的会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。所以要注意脂肪的摄入，饮食要以高蛋白、低脂肪为主，控制住体重，尤其是腹部，男性腰围＜85㎝，女性＜80㎝为宜。

4、肝怕醉，注意戒酒

只要是酒精，都会对肝脏造成不同程度的损伤。酒精下肚，90%都是要靠肝脏去代谢的，因此饮酒容易损伤肝细胞。且酒精也是高热量的物质，也会容易引发肥胖。

5、肝怕气，注意心情

中医常讲“喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、忧伤脾”，如果心里总是不痛快，或爱发脾气，就容易肝气横逆，肝火旺盛，特别是有肝病的患者，一定要保持心情舒畅，不要随便生气，否则容易引起旧病复发和加重。