这3个症状是肝脏在求救，早知道可救命，5招逆转肝病

肝脏是维持我们生命持续不可缺少的一个器官，有人说肝脏是没有痛感神经的器官，即使肝生病也很难察觉，也正因此，大多肝癌患者发现时都已是晚期无法挽救。其实，肝脏出问题时也会发出一些求救信号，这时只要引起重视，及时进行治疗调理，就可以避免恶化，危及生命。

肝脏常见的3个求救信号：

1、指甲断裂

肝主筋，又能藏血，“爪为筋之余”，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。肝不好者，指甲缺少光泽感，有竖纹，还容易断裂。所以，如果你的指甲有这种现象，要注意了，这是肝脏受损的表现，不可忽视。

2、有血痣

也称为“蜘蛛痣”，是一个小红点向四周蔓延出很多的毛细血管，形态极像是红色的蜘蛛趴在皮肤上，出现这种血痣要注意了，是肝功能异常引起的；这是因为患有慢性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭等肝疾病的人，调节体内激素的能力会大大减弱，因而长出血痣，所以出现血痣要重视。

3、眼白发黄

《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”可见肝于眼睛的关系非常密切。如果眼白出现黄色，是黄疸的特征，是因为肝脏受损，胆汁不能正常排出，血液中胆红素的成分在增加，而呈现在眼睛上。

肝出现问题了该怎么办？

除了正规的治疗外，饮食和生活习惯也很关键。

饮食上：

一、多吃一些有利于肝脏的食物：如荞麦米、葛根、枸杞子等药食同源性植物药材，和日常泡水、煎煮等方式相比，如果能喝它们的发酵液更好。

药理研究发现，提取药食同源中的有效物质跟益生菌进行厌氧发酵，可溶解植物纤维，使药材中的大分子转化成更易吸收的小分子物质。如当下应用比较多的仰甘益生发酵菌液，就是采用此原理，提取荞麦、枸杞、葛根等食物的有效物质和益生菌发酵成的饮品，除养肝护肝外，对于肝不好者还可以帮助修复肝细胞，增强肝造血功能，目前临床上常用于肝病的辅助治疗。

二、少吃对肝不好的食物：像高糖食物、霉变食物、加工食品、高脂肪食品、含亚硝酸盐的食物等等，如泡菜、泡面、咸鱼、芥末、罐头等，这些食物会加重肝脏负担，可使病情恶化，增加患癌风险。

生活习惯上：

Ⅰ、少熬夜。经常熬夜对身体伤害很大，不但导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，还会影响到肝脏夜间的自我修复。如果是已经有肝病的患者，再熬夜的话还会加重病情，影响病情的恢复。

Ⅱ、多运动。每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

Ⅲ、禁酒。酒精分解出的乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。如果已经有肝病者再喝酒可加重病情。

不过大家要认识到一点，养肝，肝功能调理绝非一日之功，需要耐心坚持。合理安排饮食，改善不利于肝的坏习惯，肝好才长寿。