这3处发黑肝不好，每天做2件事，肝脏就能自己慢慢恢复

肝脏不好，人就会在身上有很多明显表现，那些经常喝酒、晚睡、压力大心情不好的朋友注意了。肝脏不好除了肝掌、蜘蛛痣等大家较常见的症状， 有肝炎或者其他肝病的人，有3处容易发黑较明显：

脸色变黑

从中医的角度看，暗青色、黧黑是肝脏的颜色，当肝脏的颜色在脸上有体现时，就是肝脏疾病较严重。从西医的角度看，铁的代谢需要肝脏，如果肝脏遭破坏，铁会流入血管使血液内铁成分增加导致脸色变黑。肝脏疾病也会引起体内雌激素灭火能力下降，色素代谢异常使色素在皮下堆积引起脸色变黑。

指甲出现黑纹

肝主筋，指甲也是筋的一部分，可以反映肝脏的健康情况。如果指甲有黑褐色纹路、宽窄深浅不同那就是有肝病的表现。而健康的肝脏是表面光滑、有光泽、红润亮泽的。

鼻头黑头变多

肝功能下降时，肝脏不能像正常一样破坏黄体荷尔蒙，黄体荷尔蒙增多，会使皮脂分泌增加，皮脂分泌增加后被空气氧化及灰尘污染而发黑。如果黑眼圈加重，也是肝不好的表现，因为肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。

肝不好不用怕，每天做2件事，肝脏自然恢复健康：

1、决明子菊苣茶养肝效果好

决明子菊苣茶来自古代御方，是宫廷御医为皇上开的养肝方子。它用蒲公英、菊苣、决明子、白茅根、枸杞5种药食同源的植物调配而成，每天喝2-3杯决明子菊苣茶可以对肝脏起到明显保护效果。决明子菊苣茶用决明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞五味药食同源的中草药搭配成袋泡茶，决明子能清肝对肝细胞有保护作用避免肝细胞受乙肝病毒伤害，菊苣能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素、修护受损肝细胞，白茅根能清肝解毒，蒲公英肝经能祛火、消炎，对于慢性肝炎也有调理作用，枸杞能养肝益精、改善肝功能，这几味药均是养肝良方配伍成的养肝茶能养肝护肝、预防肝病。

2、按摩养肝穴位

大敦穴

脱掉鞋，盘腿而坐，用左手拇指按右脚的大敦穴，大敦穴位于右脚趾外侧。每次左右各按压15次，左脚则用右手按压。

三阴交穴

盘腿而坐，找到三阴交穴，三阴交穴位于脚内踝尖上三寸处，然后用左手拇指去按压右手三阴交穴，按压15次。换一边手和脚，再按压15次。

期门穴

双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前，两手接触后来回推搓30次。