肝脏健康——三宜一忌

天气逐渐转冷，很多人却反而控制不住自己的肝火。动不动就发火生气，可是既伤害甲状腺，又伤肝。番茄医生给肝病患者日常提点要求，必须做到三宜一忌。

1、宜吃新鲜蔬菜水果

肝脏需要维生素，这就是道理。多吃新鲜的蔬菜水果，可以帮助补充维生素，起到养肝护肝作用。

2、宜平躺

人在站立时，肝脏血流只有平躺时的20%-50%。当人躺下后，肝脏血流增多，肝细胞修复再生都会加速。另外，多平躺时也不要一直玩手机，要多休息。

3、宜喝水

肝脏作为解毒器官，主要就是依靠水分来帮助有毒有害的代谢物运输出体外。入冬后，人体比较干燥，补水是很重要的。目的是为了帮助体内毒素排出，减少肝脏负担。

4、忌发怒

发怒伤肝，即使时一直的消极情绪也会损伤肝脏。因为长期的精神状态萎靡不振，肝脏血气失调，导致肝脏排泄疏通都受到影响。

做好定期体检肝脏疾病

番茄医生提醒，多数乙肝患者症状不明显，但是，必须定期检查肝功能。已经确诊为乙肝病毒携带者，若出现口苦、口干、体重下降以后，最好到医院检查肝脏其他项目。

因为肝病症状与胃病症状经常被混淆与误诊，多数为上消化道不适，许多人以为是胃病，吃了胃药却不见好转。如果曾经感染过乙肝，也要考虑是肝病引起或病情加重后，导致的一系列消化不良表现，及时就医。