肝病虽不痛不痒，但早期身体会出现4大症状，别拖到晚期才后悔

肝脏虽小，却是人体重要的排毒解毒器官，但是就是这样一个重要的器官，它却是最“沉默”的。肝脏就算出了问题，也是不痛不痒，一般人很难察觉。平时如果不注重对肝脏的养护，等到发生疼痛，基本上都已经是肝病晚期了。

虽然肝脏早期有问题我们会容易忽视，但是其实仔细留意，会发现身体已经给我们留下了很多提示。

肝病早期身体会有4大症状。

1、指甲异常

肝脏不好的人，指甲表面坑坑洼洼，有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感。这是因为肝如果出现了问题，肝分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，就会反映到指甲上。

2、疲乏无力

肝功能不全时，降钙素灭活减少是钙磷代谢紊乱的主要原因。当磷缺乏过多时，糖酵解所需的磷也逐渐不足，就使大脑细胞不能很好地利用葡萄糖。所以会感到疲惫，常有浑身无力的感觉。

3、口干、口苦、口臭

如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，这是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味，这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了。

4、脸色发黄直至皮肤发黄

肝生病的人，脸色会变得发黄，如果严重的话会全身发黄。这是因为肝郁气滞从而引起的黄疸、乙肝等疾病。

我们都知道，肝病有三部曲，即“肝炎-肝硬化-肝癌”。早期的肝病如不及时控制，将会进一步发展恶化，最终致癌，给身体带来无法挽回的伤害。因此当发现身体有4个异常表现时，要及时就医检查。平时在日常中更要注重养肝护肝，防止肝病找上门或恶化。

日常如何养肝护肝？

养肝护肝，中医上最推崇的还是食疗。我们生活的大自然中，就有很多天然的养肝护肝食材，不论是预防还是调理肝病，都能起到很好的作用。尤其是葛根、枸杞和荞麦这3种药食同源的食材，更是受到很多中医推荐。

这几种食材日常中很常见，食用方法多以泡水或熬汁饮用为主。这些传统的食用方法很多人会觉得养肝效果不大，那是因为传统的食用方式会使食材中的药用成分流失快，人体吸收的也就少，效果也就不理想。

建议可以直接饮用它们的发酵液，如仰甘葛根菌液。它是通过现代发酵技术，将食物中的药用成分提纯，并和益生菌进行发酵而成的，成分含量更高，人体吸收更快，一小支菌液比单吃几十斤的葛根荞麦养肝效果更好更直接。

葛根：能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。另外葛根还能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏造成损伤。

枸杞：所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，同时还可防止肝功能紊乱，起到保护肝脏的功效。

荞麦：其中含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。

除此之外，日常生活中还要记得改掉熬夜、酗酒、易怒等不良生活习惯，才能更好的保护肝脏健康。