不知不觉肝就硬化了，酒精要担主要责任

肝脏是我们一个重要的器官，却是最容易发生病变的。如今，随着每个家庭都渐渐的步入好生活的行列，肝病也和我们越来越密切，患病人群越来越普遍，其中肝硬化人群占了一个很高的比重，因为饮食不节制、生活习惯不好，很多人都出现了肝硬化的病症，我们应该更深入的了解，肝硬化的原因到底有哪些！

哪些病因可以导致肝硬化

第一，酒精

研究发现，酒精消耗量与肝硬化的发病率呈正相关。长期大量饮酒会导致肝细胞损害、脂肪沉积及肝脏纤维化，逐渐发展为肝硬化，营养不良、合并HBV或HCV感染将增加酒精性肝硬化发生的危险，饮酒的女性比男性更容易发生酒精性肝病。

第二，病毒性肝炎

在我国，目前引起肝硬化的病因以病毒性肝炎为主，研究发现，乙型病毒性肝炎（HBV）为最常见的病因。从病毒性肝炎发展为肝硬化的病程，可短至数月，长至数十年。肝炎病毒在肝内持续复制可使淋巴细胞在肝内浸润，释放大量细胞因子及炎性介质，在清除病毒的同时使肝细胞变性、坏死，病变如反复或持续发展，则可在肝小叶内形成纤维隔、再生结节而形成肝硬化。

第三，营养不均衡

长期食物中营养不足或不均衡，多种慢性疾病导致消化吸收不良、肥胖或糖尿病导致的脂肪肝都可发展为肝硬化。脂肪肝发展为肝硬化的病变过程为“单纯脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤维化→脂肪性肝硬化”。

第四，免疫疾病

自身免疫性肝炎、累及肝脏的多种风湿免疫性疾病均可进展为肝硬化。

第五，胆汁淤积

任何原因引起肝内、外胆道梗阻，持续胆汁淤积，皆可发展为胆汁性肝硬化。根据胆汁淤积的原因，可分为原发性和继发性胆汁性肝硬化。长期慢性胆汁淤积者，由于胆酸及胆红素的作用引起肝细胞变性、坏死及肝纤维化，最终导致肝硬化。

哪些办法可以预防肝硬化

1、饮食有原则

具体来说，一是随其所好，但一定要有节制。二是要定量，切勿暴饮暴食，从养生角度讲每餐应吃七八分饱。早中晚三餐荤素搭配，营养均衡。三是要定时，规律饮食对脾胃的生理调节功能有好处。

2、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。也不妨多喝点茶，还有促进睡眠的作用。

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著名护肝茶，菊苣杜仲茶是用菊苣，狭基线纹香菜茶，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，苦荞，玫瑰茄，甘草等12种原料制成的，具有排肝毒，预防肝损伤、酒精肝，提高肝脏解毒能力的作用！

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3、戒烟忌酒

酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

4、动静结合

肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等，活动量以不感觉到疲劳为度。