肝脏最怕“6个习惯”可致癌，8个症状出现2个就要警惕“红灯”！

肝脏是重要解毒器官，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，和人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，它也是最易污染的器官。“默默的承受”却被人们“无视它的存在”导致很多可怕的事情就俏然发生……

33岁的小鹏（化名）腹部总的疼，有时伴有呕吐、食欲不振情况，到校医院检查是肝癌，妻子小月（化名）怕检错，就去了大医院，一查也是肝癌，而且到了晚期。

医生看到夫妻两来自农村，直接跟小月说，这个病到这情况治不好的，治也是人财两空，不如回家该吃吃该喝喝！就这样两人回到老家，且一直没告诉小鹏患了癌症。

来自网络，做配图

回家两个月后小鹏在家里去世，这期间小鹏用头撞墙，用手乱捶——疼啊！一天晚上趁大家都睡了，小鹏想用绳子吊在房梁上（农村老房子有房梁的）吊自己的脖子，但他疼的没力气，无奈只好放弃了。妻子小月看在眼里很心疼，但却不知道做什么，时间一点一点过去，小鹏的肚子也慢慢变大，就这样两个月后小鹏离开了。在离开前喷了一地血，肚子鼓得很大，但其他地方瘦得皮包骨了！

目前我国每年死于肝癌约11万人，占全世界肝癌死亡人数的45％，多发年龄在40-49岁，男女比为2-5:1。

肝脏，是唯一没有痛觉神经的器官，无论它累成什么样，也从不呻吟叫苦、喊痛，但这往往导致了肝病的早期检查，最终导致肝癌发生。

导致肝癌发生的主要是饮食习惯和生活习惯！

1、酗酒

喝酒到肝癌，只需要四步：酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生。

实验数据表明，如果已有酒精性脂肪肝，还继续毫无顾忌的喝酒，就会发展成酒精性肝炎，如果还不注意的话，有40%喝酒的人就会进展为肝硬化，发生酒精性肝硬化后仍重视，继续喝酒超过5年的，死亡率高达85%。

2、发霉食物和用品

真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质。黄曲霉毒素的致癌性比公认的致癌物亚硝胺类强75倍，会诱发人类发生肝癌。发霉的花生、玉米、白薯干、稻米、小米一定放在干燥通风处，若发现发霉了，立即丢掉。

再就是发霉的家中用品，尤其是厨房里的餐具，如筷子、菜板等。家里的筷子使用频率高，且长期用水洗，导致筷子易长细菌，如黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”。

建议：筷子使用半年更新换代一次。另外，筷子只有在100℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，较理想的杀菌方式是使用高温消毒柜。

3、经常熬夜

肝脏最佳的排毒时间，是晚上11：00~凌晨1：00。如果在这个时间段经常还没休息，会严重影响到肝脏的解毒，很容易导致肝脏血流不足，导致人体抵抗力下降，最终可诱发肝癌。

4、滥用药物

滥用药物是诱发肝癌的重要原因之一。

药物在进行人体后，经肝脏的代谢、解毒，才能在人体内发挥正常的治疗作用。如果服用很多种药物就容易产生药物交互作用，会影响到肝脏代谢能力，还可能会导致肝损伤，食用药物必要自己给自己“开药方”，到正规诊所、医院就诊后在用药。

5、爱吃“高致癌物”类食物

比如、腌制类、油炸类、烧烤类食物，含有“高致癌物”：亚硝酸盐、苯并芘等，进入身体后，长期会导致肝损伤。

6、心情抑郁、爱生气

中医学理论，长期抑郁容易伤肝，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹，生气不但容易致癌，也是“百病之源”。

肝癌的形成并不是一朝一夕的，早早就给人们发出求助信号了。

自测一下，你的肝脏是否健康？

① 无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

② 眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。

③ 头发经常很油。

④ 出现粘便、有体臭。

⑤ 消化不良，腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

⑥ 睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味。

⑦ 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中，神经衰弱，记忆力下降。

⑧ 情绪不稳定，脾气特别大，感到累，连说话都懒得说。

如果以上症状，你已经满足了2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要注意调理肝脏功能了。

养肝护肝，较你四招！

一、每天2-3杯茶，促进排毒

多喝茶，能促进身体血液循环，促进毒素排出体外，减少毒素停留体内时间，损伤肝脏。护肝效果较佳的有玉兰根茶，又称作“欧洲菊苣”，是一种“药食两用”食品。具有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速合成胆碱，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分还能降尿酸，预防痛风。每天2-3杯玉兰根茶，护肝，排尿酸！

二、饭后一杯苏麻油拌酸奶，修复肝脏

补充欧米伽3能够降低血脂，保护肝脏。苏麻油是一种特殊的食用油，富含α-亚麻酸，而α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

每天食用5ml苏麻油即可补充人体所需α-亚麻酸，也可将苏麻油与酸奶一起搅拌后食用，护肝、养胃，降脂。

三、一天半斤青菜，补充维生素、矿物质

“青入肝”，补充青菜，能提供身体维生素和矿物质来提高肝脏功能，建议每天吃青菜半斤（即250g），实际上青菜并不多，多吃青菜少吃肉还能有效控制体重，同样重量的青菜和肉，青菜比较占胃，而肉类反而还会增加胃部负担、增加肝脏代谢更多蛋白质。

四、坚持推肝经

【睡前手推肝经】

位置：

肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

推拿方法：

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，让睡眠质量更佳！

五、坚持每天护肝操

1、揉大敦穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

2、按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。

3、揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

4、推搓两肋法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前，两手接触时返回，来回推搓30次。