糖尿病高血糖饮食护理是关键，这六个原则要遵守

糖尿病高血糖是非常常见和多发情况，因为糖尿病往往与高血糖有密切关系。在糖尿病的治疗过程中，控制高血糖，使血糖回归正常和稳定是非常重要的，也是控制糖尿病和实现最终的临床治愈的重要基础。而想要实现血糖控制，做好饮食护理非常重要。在这里提醒广大糖友，糖尿病高血糖饮食护理是关键，这六个原则要遵守！

一、 主食定量，粗细搭配

糖尿病患者在主食方面除了控制量之外，还要做好粗细搭配。除了米面这样的精细主食，之外，各种薯类及杂豆类也应该搭配着吃，这些杂粮中膳食纤维非常丰富，能够促进肠道蠕动，延缓消化速度，对降低餐后血糖能够带来积极帮助。

二、 多吃蔬菜、水果适量

糖尿病患者应该多吃一些蔬菜，而且最好每餐都要有，量大概是每餐300-500g，深色蔬菜应占有1/2以上，其中绿叶菜不少于70g。水果也是可以适当吃的，每天200g左右，吃的时间应该选择在两餐之间，果品应该选择含糖少维生素丰富的，比如桃、李子、苹果、梨、橘、柚等，最好还是直接吃，不要打成汁

三、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量

适量摄入鱼禽蛋瘦肉，能有效控制血糖的快速升高，平均每天120-200g。每周不超过4个鸡蛋、或每两天1个鸡蛋，吃鸡蛋不弃蛋黄。

四、 奶类豆类天天有，零食加餐合理选择

保证每日300g液态奶或者相当量的奶制品的摄入。重视大豆及其制品的摄入，具有高优质蛋白低热量低脂肪的特点。

五、 清淡饮食，足量饮水，限制饮酒

每日食用盐不超过6g，烹调用油25-30g。限盐同时要警惕酱菜、腌制品、熟食、卤味、调味料等食材中的添加盐。足量饮水，每日1500-1700ml，推荐饮用白开水;饮料可选淡茶或咖啡，注意戒酒。

六、 定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序

健康的就餐顺序，应该是先喝汤 ，再吃 蔬菜，适当少量吃点 肉 ，最后才吃饭，吃饭的时候要做到细嚼慢咽。控制进餐速度，早晨15~20分钟，中晚餐30分钟，餐次安排视病情而定。一旦稍微感到有饱腹感，就可以停止进餐，做到少吃多餐。

在应对糖尿病高血糖的过程中，做好饮食的控制非常重要，其中遵守这六个原则非常重要。只有通过长期的饮食护理，才能实现血糖的正常，为糖尿病的控制打下基础。对于广大糖友来说，一旦出现糖尿病，一定要在医生的指导下做好饮食的护理，这也是战胜疾病的关键！