比喝酒还“要命”的4个坏习惯，一不小心肝就中毒了，还不快看看
喝酒伤肝，这是很多人都清楚的事情，酒精大部分是在肝脏中进行分解，而长期大量的饮酒会导致酒精在肝脏中积蓄，时间一长，肝脏的各种问题也就出现了。
肝中毒是指肝脏解毒负担过重，所积蓄的毒素超过肝脏所能分解的量，导致肝脏的代谢和分解功能衰退，从而诱发肝炎或肝硬化。饮酒就是肝脏中毒的主要原因之一。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
1、睡眠不足
如今，很多人都习惯在白天忙碌的工作之后，在夜晚进行聚餐等娱乐活动，但是熬夜非常容易损伤肝脏。正常成年人，每天需要7~8小时的睡眠时间，这不仅仅是人体休息的时间，也是肝脏等身体器官排毒的时间。这段时间被我们人为的减少，排毒不干净，也会影响身体健康。
2、早上起床后不及时排尿
体内排毒的方式通常是通过排汗、排尿和排便进行的。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3、加工食品摄入过多
现在的食品五花八门、琳琅满目，让吃货们不会为选择吃什么而担忧，但很多食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
4、吃药太多
是药三分毒，服用过多的药物，药物残留的代谢产物停滞在肝脏等待肝脏分解，会加重肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官，即使是很小的肝脏损伤也有可能危及生命，而肝脏中毒则很有会诱发肝炎和肝硬化，稍不注意就会对身体造成极大的损伤，而这种损伤往往都是难以弥补，不可逆的。
如何预防肝中毒要预防肝中毒，在日常生活中就要注意对肝脏的保护。
一、保持充足的睡眠；
二、早起及时排尿，排出体内毒素；
三、日常饮食要注意，少吃加工食品，多食用果蔬；
每天几颗辣木籽世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。
辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。
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降血压。辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。
降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。
净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新城代谢，更快排除毒素。
温馨提示：辣木籽的食用
三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。
5亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3~4次)。适应期过后，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。