脱发显老10岁？每天花9分钟，这样按按头顶，不花1分钱就生发

北京中医药大学薛承瑾教授

有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。脱发很惹人烦，尤其是对于青壮年来说。正是应该雄姿英发、享受青春的时候，却被脱发剥脱了很多的美好！

脱发对人带来的伤害是巨大的，不只表现在身体上，更多的是精神上。我们可能会因为脱发，失去了一个改变自己的面试，错过了一位倾心已久的姑娘。

很多人患了脱发，对此特别重视。可能会尝试很多方法去治疗，却往往是没有效果。久而久之，很多人都会有这样的疑问：脱发=不治之症？

其实，脱发的治疗 ，应该有针对性的进行。你清楚自己是属于哪种脱发么？你知道该如何治疗吗？一篇文章让你了解所有的脱发类型。

先搞清自己的病症，再去选择合适的治疗方法吧。

1.脂溢性脱发（也叫雄激素性脱发、遗传性脱发）

患者人群：20—40岁男性为主，也有少量女性。

症状表现：患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。从两侧额头开始，导致发际线后退，同时头顶位置开始出现脱发，最终导致从前额到头顶头发完全脱落。

成因：人体雄性激素分泌过剩，导致人体内的睾酮大量升高，多余的睾酮在人体内产生化学变化生成双氢睾酮，这种成分对毛囊造成影响导致毛囊萎缩，进而造成头发无法生长，并且随着毛囊的萎缩而最终导致头发脱落。

2.精神性脱发

患者人群：各年龄段男女都有

症状表现：患者毛发整体稀疏，脱发发展时间随着精神压力的轻重而定。一般都是短期的，如果能够正确调理，能自行恢复正常。只有在比较严重的时候才表现明显，出现局部的头皮上头发完全脱落造成斑秃症状。

成因：熬夜、失眠、紧致、忧郁、恐惧、压抑等原因造成精神压力过大，大脑头皮中的血管对毛囊的营养供给不足，头发健康状态变差，导致脱发。

3.内分泌失调性脱发（包括“产后脱发”）

患者人群：20—40岁女性为主，也有部分男性

症状表现：患者头皮和头发没有油腻症状，脱落下的头发都带有发根。最初症状是梳头或洗头时头发脱落明显增多，缓慢加重，以后头顶部头发变稀，但枕部和两侧部位保持正常。

成因：由于内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均是内分泌失调引起的脱发。

4.斑秃（俗称“鬼剃头”）

患者人群：以青壮年多见，男女发病率相同

症状表现：患处皮肤正常，无炎症，表面光滑，呈斑块状脱发，可持续数月或数年，多数能再生。易复发。

成因：25%的病例有家族史。此外，还可能和神经创伤、精神异常、感染病灶和内分泌失调有关。

5.营养性脱发

患者人群：身体素质差，饮食不健康，吸烟酗酒，或过度减肥等营养不良人群

症状：头发黯淡、枯萎、稀疏，改善饮食能逐渐恢复。

成因：长期处于营养不良状态，或者体质较差气血供氧不足的人群，严重到一定程度头发缺乏营养供给，就导致毛囊萎缩，不再长出头发，进而出现脱发。

6.物理性脱发

患者人群：少数头皮、头发受创伤人群

症状表现：因头皮、头发损伤而异

成因：头皮上受伤，导致头皮局部不在长出头发；长期保持一个方面梳头发，造成发际线处头发明显稀疏；头发长期受到外力拉扯，女性头发扎得过紧等，都会导致脱发。

7.肥胖性脱发

患者人群：肥胖人士

成因：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物堵塞毛囊导致脱发。此类患者宜清淡饮食，增加运动量。

8.病理性脱发

成因：多出现于急性传染病后、长期服用某种药物后的人群，因病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制其正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。患有严重的毛囊炎、白化病、黄癣、黑点癣、脓癣、寻常狼疮等等这些皮肤病也会导致头发的脱落严重，造成脱发。

9.化学性脱发

成因：使用了劣质或者危险的染发洗发护发产品、或者将一些对毛囊有影响的药水涂到头皮上造成的脱发，比如说化疗的病人脱发，其实不是因为X光照射，多半是因为照射时涂抹的药水导致的。

中医按摩法，轻松缓解脱发

按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法如下：

1.用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。

2.手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

3.用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。

4.用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。

饮食与按摩是很好的的辅助手段，发生脱发最重要的还是进行有效的治疗。

中医治疗法，轻松根治脱发，还能生发

中医一向博大精深。对于脱发，中医方面又有什么样的成果呢？

祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。下图产品对治疗脱发就有很好的作用。

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附：一日三梳法，缓解脱发

一日三梳方法不难,贵在坚持。

1.清晨起床用厕及漱洗完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈梳理;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,不思其他,专心梳理。刺激头发和穴位,头皮会感到微麻略痛,然后就会感到轻松舒服。梳头结束,双手撸脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。

2.午饭后,再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍(但可不必撸脸拉耳抓颈),重新活络头部血脉,继续刺激头部穴位。

3.晚上临睡前,再利用10分钟按上述方法进行梳头,包括撸脸拉耳抓颈,使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过,晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些,双目紧闭,抛开一切心事杂念,权作临睡前的头部按摩操,使睡眠的感觉更好、质量更高。