肝硬化很狡猾，一不注意就晚期，坚持四步走，养肝现在还来得及
肝硬化是各种慢性肝病的终末阶段，几乎所有的肝损害长期迁延不愈都有可能发展为肝硬化，肝硬化如果不及时治疗或是治疗方法不得当，很有可能会发展为肝硬化晚期，那样的话很容易出现死亡。
但是肝硬化有一定的迷惑性，早期症状与一般轻微的肝病没什么不同，很多人不注意或者注意了没当一回事，到后期出现严重症状时，往往已经不治了，只有死路一条！
代偿期阶段（早期）：腹痛、厌油、食欲不振
肝硬化代偿期主要是右上腹不适、厌油、食欲不振等症状，没有什么特异性，我们的肝脏也能发挥它强大的代偿能力，积极的去动员剩下健康的肝细胞更加努力工作，我们日常的生活一般不受到什么影响。
这让很多人不注意，往往在这个时候，疾病慢慢侵袭着我们的身体，其实这段时间也是肝硬化最后的治疗时刻，如果还没有抓住机会，而是继续透支身体，那么很快，肝硬化就迎来失代偿期。
失代偿阶段（中晚期）：腹部积水、出血、黑便
首先会出现的就是明显的食欲不振和体重减轻，伴有腹胀和腹水。
这个腹水是怎么产生的呢？就是我们血管里的白蛋白是维持渗透压的重要因素，它们完全是由肝脏合成的，现在合成不了原来那么多了，同时门静脉压力升高，那血管里的水就会渗透到组织间隙，大多积聚在腹腔，肚子圆滚滚的。有的患者腹腔里可以有10多升腹水，每天带着20斤水，您说有多难受。
预防肝病，从生活好习惯做起！坚持四步走，养肝很轻松！
一、少油少盐少糖，补充优质蛋白
健康的饮食习惯对肝脏也有一定的影响，而少油少盐少糖，能减少身体脂肪摄入、减少盐分摄入、减少糖分摄入，对预防高血脂症、高血压、糖尿病有一定帮助。
补充优质蛋白，选择鸡蛋、豆制品、鱼类、瘦肉等，补充身体需要蛋白，来增强身体免疫力。
补充好α-亚麻酸。α-亚麻酸能够抗炎、护肝,保护肝脏细胞,增强人体排毒和脂肪代谢能力,能够降低血脂,对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。在感染肝炎病毒时，由于病毒侵袭肝细胞，在细胞内的增殖，破坏了大量的肝细胞，而α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
紫苏籽油、亚麻籽油等植物油都是α-亚麻酸很好的来源，其中紫苏籽油的α-亚麻酸含量可高达67%左右，以这样的含量每天食用5ml即可。
二、多喝茶水，适量喝酒，少喝饮料
多喝茶水，促进肝脏代谢出更多垃圾，比如胆固醇、甘油三酯等。现代药茶疗法很盛行，平时喝水放些护肝茶
从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度。
葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高。葛粉所含的富“硒”元素，具有防癌抗癌之功效。
葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。长期服用可以完全排出肝脏内残留毒素。
葛根可以提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积
葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。
葛根怎么喝？
酒前喝，可以提高酒量 30%以上 ；可提前在肠胃形成保护膜，保护肝、胃，增强酒量。
酒中喝，减轻酒精对肝脏、肠胃等人体组织的伤害；加速酒精的分解代谢，保护肝、肾和心脑血管系统。
酒后喝， 可缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。
平时喝，保肝、护肝、消除酒精肝、脂肪肝
大量临床证明，葛根解酒的同时，帮助护肝，长期用，清除你之前肝脏的余毒，避免中年之后因为长期饮酒造成的酒精肝，如果调理得当，酒精肝完全可以康复。
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葛根等中药材在制成饮片前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了，不必再用水洗。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失，导致药效降低，影响治病效果。因此选择已经是粉末的葛根粉就很好地避免了这一情况，充分保证营养的不流失。
三、多运动，作息规律，不熬夜
多多运动，有益于身体健康，增强新陈代谢，促进毒素排出，还能增强心肌供血功能。
定时休息，不熬夜，长期熬夜也会增加肝脏负担，增加脂肪肝的危险。建议晚上11点之前睡觉，一方面能让肝胆正常排毒，另一方面，养精蓄锐，保证第二天精力充沛，迎接新的一天。
四、传递快乐，少生气，尤其是闷气
中医上讲“怒伤肝”，保持好的心情、好的心态，对预防肝病也有作用。经常生气的人，易导致肝阳上亢、肝郁气滞，从而肝脏功能异常，可能会出现脸上出现粉刺、挫折、红鼻头等症状。
少生气，尤其是闷气，任何事情都会过去，跟不相干的人生气，更伤自己！