肝脏好不好，从你的睡眠就能看出来，出现这3种情况，你得养肝了

说到肝病，这是长久以来一直笼罩在我们中国人头上的一朵乌云，我国是肝病大国，据调查研究表明，中国人患肝病的比率位居世界之首，肝炎，脂肪肝等一些肝脏慢性疾病的发病率越来越高，且逐渐呈现年轻化趋势。

大家都知道肝脏是我们人体主要的排毒代谢的器官，如果肝脏出了问题，那么随着而来的就是各种各样的疾病，那么人体内的器官又不像表层皮肤，出了问题能通过肉眼可以看见，我们如何判断自己的肝脏出了问题呢？

出现以下3种情况任意1种，需警惕！

肝脏的排毒和我们的睡眠是息息相关的，所以我们通过自己的睡眠状况也能够对我们的肝脏健康情况进行简单的判断，如果你睡觉的时候出现以下3种情况中的任意一种，则需要警惕是否是我们的肝脏在发出健康的警示的信号：

1、长期失眠：

在中医中认为：肝藏魂，晚上睡觉的时候，人采取的是卧姿，这个时候，人体内的血液在我们人体的肝脏汇集，然后再流向身体的其它各个部位，如果你肝火旺盛或者是肝气抑郁，那么都会引起气血两亏，导致心神不宁，长此以往，就会造成失眠，精神衰弱等症状。

2、说梦话：

住过集体宿舍的人应该都会经历过室友说梦话的情景，排除一个人太过于劳累的情况，如果他经常晚上睡觉说梦话，很有可能是因为肝火虚旺，体内阴液不足，导致心神无法安宁，就会出现睡觉说梦话，磨牙等症状，有的验证的还有可能会出现梦游症。

3、白天一直想睡觉：

很多人看到这里会说，晚上失眠，白天肯定想睡觉了，其实除此之外，慢性肝炎患者，体内病毒性肝细胞会使中粒子细胞水平提高，导致人体内酸碱细胞水平失衡，肝脏在晚上无法自我修复，导致第二天精神疲乏，出现嗜睡。

如果你经常出现以上3种情况中的一种，那么要注意了，你得好好保护你得肝了。

护肝小方法：

七叶胆：

绞股蓝皂苷又名七叶胆，可以用七叶胆茶泡水喝，每天冲泡的量不要超过8克，一份茶叶不要冲泡超过三次，七叶胆中含有多糖，黄酮，皂苷等物质，可以消除人体肝脏内堆积的脂肪，促进身体新陈代谢，去火排毒，清除肝脏毒素等功效