指甲有这个表现是肝不好，一旦出现就是大问题

肝病发展到一定程度的时候，会在指甲上有所体现。一旦指甲出现了肝病的征兆，那就说明肝病已经发展到了重度肝炎，甚至肝硬化阶段。所以要留意指甲上的肝病信号，避免肝病恶化。

1、指甲发白没有月牙

如果是肝硬化患者因为肝脏代谢出现问题，蛋白合成障碍，指甲会变得苍白，整个指甲的月牙会消失，指甲不再光滑有色泽，还会变得像毛玻璃一样。乙肝患者的指甲也会出现苍白的颜色。如果指甲中间呈白色，边缘呈黑色，十有八九是肝炎。

指甲应该是粉红色的，具有一定的光泽，如果指甲发白，那就意味着身体出现了病变。指甲发白是由于贫血等因素等导致的，除了肝病还和贫血等有关系，应该及时检查。

2、指甲有凸起棱线

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

3、指甲有褐色条纹

指甲有褐色条纹，是肝脏细胞受损的标志。现代医学分析，因为肝炎患者细胞质中的脂褐素普遍增加，贮脂细胞不同程度有增生。如果肝炎患者病情进一步发展，肝细胞肿胀，深处，坏死和纤维组织增生，出现了指甲上的症状。肝病好转后，指甲上的条纹也会消失。

养肝补充营养要有针对性

1、补充蛋白质

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。

2、补充维生素A

研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。一条胡萝卜和一杯牛奶都能满足人体的维生素需求。

3、糖类

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。