经常运动消灭轻度脂肪肝

现在肥胖的人多了，那么相关肥胖的疾病也会增多的，所以需要我们好好对待一下的。不然被肥胖拖垮可不行的。那么，对付脂肪肝也是需要方法的，要用科学的方法健康减肥才行。

一、去除病因

去除病因，控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。

找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

二、调整饮食，纠正营养失衡

饮食的调节是治疗脂肪肝最重要的一个步骤。

原则上应摄入新鲜蔬菜、瘦肉（以牛肉、羊肉为主）和富含亲脂性物质的膳食，以使体重接近正常。

需要注意的是，脂肪肝病人的饮食中仍要含适量的脂肪，并注意控制糖类的摄入。除了保障饮食的正确摄入外，还要根据不同病因的脂肪肝来选择不同的饮食。

三、增加运动

纠正不良行为及自我保健意识的教育，以维持理想体重及相对正常的血脂和血糖水平。

经常进行运动，运动对于肥胖病、糖尿病、高脂血症等所致脂肪肝的消退尤为重要。

现在由于我们工作的紧张和劳碌，很多人的饮食都不健康，而且没有一定的饮食规律，久而久之就会出现了身体不适的状况，而且脂肪肝是我们日常生活中一种比较常见的肝脏方面的症状，脂肪肝并不是什么严重的疾病，但是患了这个疾病要及时的调理。

所有的毒都是通过肝脏来代谢的，所以防止脂肪肝一定要慎重。甘道芯茶含有的麦芽、枳椇子、山楂、葛根、玫瑰花、菊花是国家公布的产品同源植物，跟吃饭喝水一样安全，男女老少均可放心喝，每天2杯，清除肝内多余脂肪，加速体内饱和脂肪酸的分解代谢。