产后涨奶虽然各有各的痛，但解决办法都一样！

最近的咨询，大多与堵奶有关，时间短的在产后两周左右，长的在产后3、4个月，虽然情况各异，但有一个共同点是，这些宝妈的乳房内都有硬块。

有几个去过医院，医生除了开药，也没有特别好的办法，还建议她们找催乳师。虽说医生们不大认可这些，但遇到堵奶的患者，他们确实也没更好的办法。

今天说说我遇到过最多的两种堵奶情况，以及处理办法：

生理性涨奶

生理期涨奶的特点是整个乳房胀硬，严重者还伴有低烧或腋下副乳胀大，而且来势凶猛，突然就胀痛起来，防不胜防。

最快、效果最好的解决办法是手法疏通。有的找月嫂帮忙，虽然也能按，但处理不彻底，只能暂时让你舒服一阵，后面可能还要疼好几天。有条件的一定要找经过正规培训的催乳师，产后10内疏通两次，效果最好。

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生理性涨奶虽不能预防，但这些方法可以缓解，比如，产后及时让宝宝吸奶、饮食清淡、忌喝下奶汤。

为什么推崇专业的手法通乳？

如果你整个乳房都胀硬，则意味着乳腺不通，乳汁淤积。此时，无论是中药还是西药，都只是暂时缓解疼痛，而淤积的乳汁无法排出，疼痛还会继续加重。

利用手法疏通乳腺管，及时把乳汁排出来，比吃什么药都直接。乳汁排出后，肿胀消失，疼痛也立马消除，这一点，做过通乳的宝妈应该了解。所以生理性涨奶找催乳师最管用。

两至三周以后的乳房硬块

生完孩子已经有一段时间了，要说乳腺还是不通，有些说不过去，我认为这时的硬块是由乳汁淤积引起。虽然乳腺管已经通了，但乳腺管还比较细，如果再吃的油腻、心情不畅，乳汁难以流出，就会演变成慢性堵奶。

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这里给妈妈们的建议是，不要依赖喝汤催奶，如果你奶水少，只在喂奶前喝汤，刺激奶惊还可以，但平时少喝点汤，因为汤根本没有扎实的实物有营养，你需要的优质蛋白，而汤里大多是浮油和一些微量元素。

此种类型涨奶，还常伴有刺痛感，奶完孩子，你还能感觉到乳房发硬，也有少部分妈妈出现发烧或乳腺炎的。

个人建议，如果你堵奶反复，最好找催乳师做次通乳以免后患。当然，你也可以自己敷一敷乳房，做一些的推拿。

月子期间堵奶就怕拖，时间长了，乳汁成结，后期很难排掉，所以如果宝妈们感到乳房不适，应尽快解决，虽说不是每个人都会乳腺炎、乳房肿痛，但万一轮到你，受罪的就只剩你一人。