肝病最怕6种食物、堪称保肝王,入秋后养肝护肝要多吃

文 / 养生奇谈扒谈
2017-09-22 10:47

秋季是肝病的高发期,乙肝、脂肪肝、肝硬化等疾病容易复发,因此秋季养肝显得尤为的重要,平时可以多吃些养肝护肝的食物。

肝病最怕6种食物、堪称保肝王,入秋后养肝护肝要多吃

肝脏有毒素的表现

1、指甲表面有棱线或凹线

肝主筋,指甲是筋的一部分,肝脏有毒素,在指甲上就会有明显的表现。

2、乳腺出现增生

乳腺是在肝经循行的路线上,肝脏有毒素,会把线路堵住,导致乳腺出现增生,尤其是在月经前后表现得比较明显。

3、情绪容易抑郁

肝脏不仅是进度器官,也是体内情绪调节的重要开关,肝脏毒素没有排除,阻塞气的运行,就会出现负面不良的情绪,抑郁比较明显。

4、偏头痛、长痘

肝脏有毒它是动一发而牵全身的,如果不是其他原因出现偏头痛,脸部两边长痘痘、有时候痛经明显,可能是肝毒积累过多导致的。

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养肝吃什么好

1、山楂

山楂一直都很受大家欢迎,营养价值很高,山楂中含有一种黄酮类物质,这种物质能够扩张血管、降低血压、胆固醇,能够防治脂肪在血管壁中的沉积,起到很好的防治脂肪肝的作用。而且山楂还能够增强酶的作用,促进肉食消化,经常吃山楂是非常不错的保肝食品。

2、果醋

果醋是很多减肥人士首选的一种饮品,不仅有减肥的功效,它还能够护肝养胃、润肺除燥,特别是在干燥的秋天后,经常喝点果醋好处多多。果醋中含有丰富的氨基酸、醋酸等成分,能够提高肝脏的解毒功能、促进新陈代谢,对保护肝脏有很好的积极作用。

3、白菊花茶

菊花自古以来都有清肝明目、清热解毒的作用,特别是用菊花泡水喝,功效更为明显,不仅有美容养颜的功效,还能够平肝、养肝、护肝,经常加班熬夜的朋友要多喝一点。

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4、猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质等成分,能够调节身体免疫力,同时还能够防癌、护肝、养颜。平时有事没事吃点猕猴桃还能够帮助肝脏排毒,尤其是喝酒后的朋友们,可以吃点猕猴桃,帮助肝脏解酒排毒。

5、香菇

香菇有素中之荤的美称,是一种药食两用的菌类蔬菜,香菇中含有丰富的维生素、亚麻油、蛋白质等,经常吃香菇还能够预防感冒。另外香菇中有一种蘑菇核糖核酸的成分,这是一种抗病毒物质,能够刺激机体产生抗干扰素,对于肝脏还有很好的保护作用。

6、豆腐

豆腐是我们日常生活中吃得比较多的一种食物,含有丰富的蛋白质、多种氨基酸等,具有很好的益气和中、生津解毒等功效,而且它还有解酒精的作用,酒后吃点豆腐,能够养肝护肝。

肝病最怕6种食物、堪称保肝王,入秋后养肝护肝要多吃

肝脏健不健康直接影响了身体的健康状况,很多人平时都不知道怎么去养肝护肝,而且还老做一些伤肝的事情,一定要注意了。