突发心肌梗塞前的三个信号，早发现早治疗，会把危险降到最小

心肌梗死是冠状动脉急性持续缺血和缺氧所致的心肌坏死。临床上伴有心律失常、休克或心力衰竭，常危及生命。

在许多人的心目中，心脏病发作总是突然和不可预测的。其实不然，心肌梗塞就是这样一种严重的疾病，怎么会没有前兆？只是很多人没有注意到！

身体的三个“与心脏无关”部分是痛苦的，其中大部分是心脏病

1，胸痛

胸前疼痛是异常的，尤其是心前区的异常疼痛，需要更多的注意，很可能是梗死前的表现。

许多人在头痛时会想到脑梗塞。事实上，心肌梗塞也会引起频繁的头痛。

一旦身体出现心肌梗塞，就会影响心脏的造血功能。由于心脏缺乏造血功能，身体会出现缺血缺氧，这会使大脑缺氧，更容易出现头痛。

3，牙痛

临床上，由冠心病引起的牙痛被称为“心脏引起的牙痛”。当梗死发生在心肌的一个部位时，该部位的植物神经受到刺激并反射到身体的不同部位，产生疼痛。这就是所谓的"辐射疼痛。"

坚持三件好事，防止心肌梗塞：

一、控制住嘴

阻止血管的2种食物应少吃：

⑴油炸食品

油炸食品一直是许多人的最爱，无论是老年人喜欢的油炸薯条还是年轻人喜欢的炸鸡。这些油炸食品很好吃，但很可能导致血管阻塞。

⑵高糖食物

持续高血糖会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，阻断心脏和大脑的血液供应，导致心肌缺血和心绞痛。持续高血糖也能刺激斑块破裂，导致急性心脏事件，如心肌梗死。

及时补充清洁血管物质：

补充槲皮素

槲皮素是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心脑血管疾病几率。

目前所知的果子中沙木凡果（学名沙棘果）含量最高，高达到60%以上。

槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。

对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入沙木凡果，即可满足身体的需求。

二、常运动

预防心肌梗死也需要运动辅助，但应注意避免剧烈运动，特别是高危人群，否则易诱发心肌梗死发作。

如果你想预防心肌梗死，你可以选择舒缓有氧运动，如快走、慢跑，锻炼时间最好是半小时。

即使你没有时间锻炼，也要花几分钟做一些小运动，以预防心脑血管疾病。

1、伸展

双手从下向上伸展，超过头顶，身体不由自主地抬起，唤醒全身的细胞。这是非常舒适的。

2、捏腋窝

腋下有9条动脉，1条静脉，12条神经和5条淋巴结。捏这个部分是有益的。

腋窝挤压可以使血液回流到心脏、动脉、静脉和毛细血管，还可以调节脑血流量和稳定血压。

三，良好的生活习惯

良好的生活习惯能更好地保护心脏，增强体质。

1、远离烟酒

吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛和增加心肌耗氧量而诱发急性心肌梗死。

吸烟已成为世界公认的冠心病危险因素之一，对心肌梗死的发生有重要影响。

酒精能刺激大脑，加快心率，增加血压，诱发心律失常，增加心脏负担，特别是高血压和心脑血管疾病。

2、不熬夜

经常听到熬夜后突然死亡的消息，熬夜确实会损伤血管和心脏。

熬夜会使身体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素过多，导致血管收缩、血液流动缓慢、血液粘度、血液中的垃圾和毒素、氧自由基等。

因此，我们必须减少夜晚，并养成早睡早起的习惯。