蜘蛛痣是这样子，你身上有吗，警惕肝硬化

身上长痣，是一件十分常见的事，有的痣陪你从出生到现在，有的痣却是后天才生长的。关于痣，你都知道哪些呢，哪些痣是值得重视的？

蜘蛛痣：肝病患者尤其小心！

蜘蛛痣是皮肤科门诊中一种常见的皮肤病。多长在面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等部位。

大多数学者认为，蜘蛛痣与雌激素代谢有关。

青春期女孩、孕妇由于体内雌激素含量增加，就会出现蜘蛛痣，这属于正常现象，不用太紧张。随着年龄增长、生娃以后，蜘蛛痣会随之消失。

若是男性、或老年妇女突然出现蜘蛛痣，则应提高警惕。因为蜘蛛痣更多见于急、慢性肝炎、或肝硬化的病人。

如果发现皮肤上出现了蜘蛛痣数量较多，且出现后长期不退，或是原有旧的蜘蛛痣突然明显增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。有人说，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示灯。

建议：最好尽快到医院检查肝功能、肝脏B超，排除恶性肿瘤及各种导致肝功能衰竭的疾病。肝脏被人们称为人体的“生命塔”，人体各种物质进行加工、转化、利用、储存以及毒素排泄的重要场所。

肝病患者体内普遍缺硒。

现代科学研究发现，肝脏出现疾病时，越是病情严重，血液中的硒水平越低。如乙型肝炎表面抗原健康携带者、急性肝炎、慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎、重型肝炎、肝硬化直至肝癌患者的血硒水平依次下降，显著低于正常对照组。

广东岭南肝病研究自2005年9月起对1600名乙肝病毒感染者进行补硒跟踪随访，发现补硒使肝炎病人减少32%，有肝癌家族史的患者患癌风险减低60%。

肝病越严重，血硒水平越低。在日常生活中，肝病患者需要补充硒元素，补硒的食物也不少，海带、鱼粉、龙虾、猪肝等，不过含量非常少。营养学家发现，从含硒量高的土壤中长出来的植物富含大量天然有机硒。易于人体摄入。我国两大富硒地区之一的陕西紫阳，被称为“中国硒谷”，那里产的紫阳富硒毛尖，是当地人普遍喝的一种茶叶。去过紫阳人不难发现，当地长寿老人随处可见，他们由于长期饮用紫阳富硒毛尖，体内摄入了足量的硒元素，患有肝硬化的人几乎没有。

注意睡眠时间

肝病患者根本经不起熬夜，临场上医生都会建议肝病患者能够卧床休息，有利于肝功能的恢复。尤其是晚上一点到三点左右是养肝血的最佳时间，此时患者需处于深度睡眠当中。即便是正常人，医生也不建议熬夜，熬夜伤肝是许多年轻人需要了解的常识。

坚持适量运动

基础免疫力是任何疾病治疗的基础。坚硬的根基才能建立稳固的疗效。因此，肝病患者需要参与一些适当且适量的运动锻炼，保持良好的度，如散步、慢跑、太极等有氧运动，可起到消耗脂肪、提升免疫力的功效，对肝脏的修复有着重要的作用。