血压有点高,别吃降压药了,教你一招轻松降血压!

文 / 抬头就是阳光
2017-08-02 11:45

血压有点高,别吃降压药了,教你一招轻松降血压!

高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢,患者早期常无症状,或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

血压有点高,别吃降压药了,教你一招轻松降血压!

1、阴虚体质:莲子百合煲瘦肉

材料:莲子(去芯)15克,百合20克,太子参10克,猪瘦肉100克,盐适量。

制作:用莲子(去芯)、百合、太子参、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。

功效:本汤具有清心润肺、益气安神的功效。

血压有点高,别吃降压药了,教你一招轻松降血压!

2、湿热体质:薏米赤小豆粥

材料:薏米30克、赤小豆30克、大米50克。

制作:将薏米、赤小豆和大米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。

功效:此粥可在每日早上食用。具有清利湿热、降血压、降血脂的作用,一年四季都适宜食用。

血压有点高,别吃降压药了,教你一招轻松降血压!

3、瘀血体质:黑豆山楂粥

材料:山楂20克,黑豆20克,粳米50克,红糖适量。

制作:山楂和黑豆、粳米一起水煎煮熟,加适量红糖,分次温服。

功效:本粥具有活血祛瘀,祛脂消食的功效。

4、痰湿体质:薏米茯苓煲瘦肉汤

材料:薏米30克,茯苓30克、山药10克、猪瘦肉100克。

制作:山药、薏米、茯苓、猪瘦肉,置锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。

功效:本汤具有健脾、益气、利湿的功效。

血压有点高,别吃降压药了,教你一招轻松降血压!

5、肝阳上亢:罗布麻茶

材料:罗布麻茶10克。

制作:放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

功效:从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高。