高血压可以吃鸡蛋吗

文 / 高血压学堂
2017-07-24 17:06

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我有个叔叔也患有高血压,但是我们吃饭时,也看见他吃鸡蛋,没发现什么问题。我们都知道,鸡蛋的营养价值很高,有丰富的蛋白质,同时也有很高的胆固醇。因此,有些被检查出血压偏高的朋友会担心吃鸡蛋会导致病情加重。其实,这种担心是没必要的。因为人体中的胆固醇大部分是体内合成的,食物的影响很小,即使一天吃一两个鸡蛋,摄入到体内的胆固醇也没有多少,所以完全不必担心。

高血压可以吃鸡蛋吗

1、鸡蛋的营养成分很高,有利于心脏健康,对身体发育也很有帮助,还可以改善记忆力,为人体补充多种营养。而且,我听一些医生说,鸡蛋吃进胃里还会产生一种有益蛋白质,这种蛋白质可以有效降低血压。当然,最好是少吃一点。

高血压可以吃鸡蛋吗

2、虽然高血压患者是可以吃鸡蛋的,但是也要注意饮食健康。不要吃坏的、发臭的鸡蛋,打鸡蛋前最好清洗一下,如果实在担心的话,可以少吃蛋黄,因为蛋黄的胆固醇比较高。同时,高血压患者最好不要吃油腻、辛辣的食物,多吃些低脂低盐、富含维生素和蛋白质的食物。

高血压可以吃鸡蛋吗

3、除此之外,高血压患者还要时刻保持轻松愉悦的心情,不要动怒、情绪激动,定期检查血压,根据医生建议进行调理和治疗,平时注意多喝水,多休息,不要熬夜,适当做一些运动。

注意事项:鸡蛋营养丰富,对人体有益,高血压患者可以放心食用,但是要注意饮食卫生,并且少吃一点。同时,保持良好的心态和科学合理的生活习惯,也有助于身体健康。

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