山楂的一种吃法，赶跑腰痛高血压，还能减肥治痛经

山楂是生活中比较常见的一种小零食，很多人喜欢用来开胃吃，吃起来不仅酸酸甜甜非常可口，还是一种很常见的中药，配上适当的食疗方，就能发挥意想不到的功效哦！

山楂也叫红果、山里红、胭脂果，也被视为“长寿食品”。中医认为，山楂味偏酸、性微温，能消食健胃、活血化瘀、止痢降压，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠,，缓解腰膝酸软；现代医学表明，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，具有降血脂、血压、防治动脉硬化、降胆固醇。减肥的人可以多吃生山楂，能够帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收和消食化积的功效。

那么，山楂怎么吃才能发挥最大的食疗价值，用来辅助治疗疾病呢？

1、山楂+核桃：治疗腰痛

取山楂50克、核桃仁150克加白糖，核桃仁用食物加工机打成浆，山楂去核切片，重复煮水滤汁，倒在一起加白糖搅拌，置于砂锅煮沸，制成山楂核桃茶即可。早晚各服1次，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛，两药伍用，使肾气复，血脉畅，适用于津液亏损、口干燥渴等。

2、山楂+荷叶：高血压、高血脂

取山楂15克，荷叶9克。将山楂、荷叶洗净，加适量清水煎煮15分钟滤汁，再加入少量白糖调味，代茶常饮。也可加入适量决明子，但有溃疡病、胃酸过多或糖尿病患者不宜饮用。具有消积化滞、祛脂降压、减肥健身的功效，特别适宜于高血压、高脂血症、肝火头痛人群饮用。

3、山楂+猪瘦肉：冠心病

取山楂100克，瘦猪肉1000克煮至六成熟捞出切块，山楂洗净切块，用生姜、花椒、葱等调料与肉块拌匀腌一小时后投入油锅，炸至微黄色捞起，制成山楂肉干。有化食消积，滋阴润燥，扩张血管作用，适用于冠心病、脾虚积滞，高血压等症。

4、山楂+丹参：降脂减肥

取生山楂30克，丹参30克，大米100克，冰糖适量。先将丹参、山楂加清水煎汁，去药渣，再加大米煮粥后，放冰糖调味即可。但此粥较酸，不宜空腹时食用。丹参味苦，微寒，为养血活血药，此粥具有改善心脑供血、开胃消食、降压降脂等作用。

5、山楂+鸡内金：治疗闭经

取山楂60克，干燥鸡内金30克，红糖30克，每日1剂煎服，加红糖调味饮用即可，能活血化瘀、补中健胃，治疗月经过期不通（妇女闭经）有良效。或将鸡内金换成红糖30克，也能达到同等功效。

6、山楂+酒：妇女痛经

取干山楂片适量，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，浸泡于60度白酒内，塞紧瓶口，浸泡7-10日后酌量饮用。具有健脾、通经功效，适用于妇女痛经、劳动过度、身痛疲倦等症，并可促进身材和皮肤健美。

还有三个食疗方，比较适合懒人食用，大家可以参考下：

取山楂炒炭30克，水煎服，治食积腹胀，食肉停滞，小儿疳积，消化不良（小儿体质瘦弱者慎用）。

取山楂晒干研末，艾叶煎汤送服，治肠风下血。

取干山楂肉30克，微炒，水煎服，治产后血晕。

注意事项：

虽然山楂口味酸甜，能增强食欲，但对于无积滞、胃酸过多、消化性溃疡或脾胃虚弱者应慎用，并应尽量避免空腹吃、吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，及服用滋补药品期间忌服用。

这些食疗方经过临床证实均有良效，使用时要注意用量和制作过程卫生程度，切莫私自添加其他药物。