高血压，不妨冲点菊花决明子茶

高血压，不妨冲点菊花决明子茶

近年来，高血压的发病率呈现年轻化趋势。随着生活压力的逐渐增大，很多年轻人开始出现高血压的症状。下面，为血压刚有点高，或者刚到高血压标准的朋友推荐一个小茶饮。

菊花决明子茶对肝阳上亢型的高血压有保健作用。菊花能增强血管的弹性，对于一级高血压有很好的预防效果。决明子有平肝的功效，可以使中气下降，中气下降以后肝气很容易降下来，进而起到治疗肝阳上亢型高血压的功效。

菊花9克，决明子15克，用开水冲泡，加上盖，焖15～20分钟，放凉后即可饮用。连续喝半个月，血压高的症状可以得到改善。

控制血压不能完全依赖药物。在日常生活中，应该多进行体育锻炼。一些比较肥胖的高血压患者应该进行减重。三餐之中少盐、少糖，不吸烟、不喝酒。学会放松心情，避免压力过大。