情绪激动易引发脑卒中？不止脑卒中，70%的疾病都与情绪有关！

小张，男，今年36岁，公司例行周会上，因与同事、领导意见不一发生激烈争执，甚至一度从自己的座位上站起来。

站起来后，话还说出来，人突然倒回座位上，不省人事。同事赶紧联系120救护车送医。

送医后，医生快速检查，发现患者处于昏迷状态，呼之不应，双侧瞳孔缩小，对光反射迟钝，血压明显升高，230/110mmHg，立即给予颅脑CT检查，结果为脑出血。

紧急安排手术治疗，病情好转，虽然保住了命，但留有偏瘫、言语不清等后遗症，术后还需要配合康复训练。

身心不和，百病丛生

俗话说"气大伤身"，情绪激动，与人争吵，会伤了和气，坏了关系，还有的人甚至因此丢了健康的身体，险些失去性命。

小张就是因为情绪激动，出现血压突然升高，导致脑出血，给自己也给家庭带来极大的伤害。

昆明三博脑科医院院长张永力介绍：对于有高血压等基础疾病的人群来说，因情绪激动或大力活动而引发脑卒中，危及生命的情况不在少数，小张并不是个例。在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关，轻者出现头痛、头晕及肢体无力，严重者剧烈头痛、呕吐、肢体瘫痪、言语不清、意识不清及抽搐发作，应引起重视。

不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，会对健康产生不利影响！

脑出血，又称为出血性脑卒中，占脑卒中的20%-30%，其急性期病死率为30%-40%，是急性脑血管病中病死率最高的。

现在越来越多的人知道脑卒中是一种高发病率、高死亡率、高致残率的疾病，平时要加强卒中预防，加大对脑卒中的高危因素。

如高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、缺乏运动、肥胖或超重等可控因素的管理，但是有很多人忽视了，甚至不知道脑卒中高风险人群还要注重情绪调整。

情绪激动时，人的肾上腺分泌增多，血压升高，本身有高血压、动脉硬化、脑动脉瘤、血管畸形等的患者较易出现脑血管破裂，即患上出血性卒中的风险将大大增加。

除了过于兴奋，情绪十分低落、悲伤、恐惧等，也就说情绪在短时间内发生较大的改变，都容易对本身有脑血管问题的人群诱发脑出血。

而且，人在兴奋状态下，比如打麻将、与人争辩、玩游戏，注意力高度集中时，很容易感受不到，或者忽视了自己身体发出的头晕、头痛等之类的警告，而错过让自己的停下来，平稳情绪的机会。

与缺血性脑卒中所表现的一侧肢体无力、麻木、言语困难等症状不同，出血性脑卒中发病时一般表现为剧烈头痛、呕吐、昏迷不醒等，如突发这些症状，也应第一时间送往有卒中救治能力或有卒中中心的医院治疗。

情绪不止会引发脑卒中，大量临床医学研究表明，小到感冒，大到癌症，都与情绪有着密不可分的关系。

早在两千多年前，我们的祖先就已经认识到情绪对身体健康有着重要的影响。

我国最早的医学典籍《黄帝内经》曾记有“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”；同时又提出“喜伤心”，“怒伤肝”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”，等，形象而又朴素地提出心理、精神与内脏的关系，认为情绪变化可影响五脏的功能乃至身体健康。

生活中，很多人都有这样的感觉：压力大的时候根本吃不下饭；一遇到紧张、焦虑的状况就会胃疼或腹泻等等。

大量临床医学研究也表明：

充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、易患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病；消化性溃疡；月经不调等；

烦恼头痛 压得喘不过气

经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍；女性的卵巢、乳腺，以及男性的前列腺等内分泌系统最容易受到不良情绪的冲击；情绪激动会引起心肌缺血缺氧，引发心绞痛、心肌梗死、心律失常，严重者导致猝死等。......

目前与情绪有关的病已达到200多种，而且不同情绪对应不同疾病，联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为：情绪波动是21世纪最严重的健康问题之一。

如果您想疾病，不止是脑卒中，远离你，就要做自己情绪的主人。

防病养生的第一步，先调好情绪！

1、不要刻意关注自己的“小疼痛”

关注健康，正确服药，严格控制三高等基础病，尤其是有心脑血管病史的人群，更要关注自己的血压、血糖以及血脂等情况。

但不是过度担心，对于无关紧要的小病痛， 我们只要不断注意它，准可以把它弄成真病，病情很快就可加重10倍。

2、停止胡思乱想，学会发泄

有些人一天就是想太多，这个不好那个不好，结果给整抑郁了，要知道今天的大事不过是明天的小事么，除了生死其他好像都是小事。

遇到不开心的事情憋在心里，不但会影响心情，久而久之还还会积郁成疾，要通过合适的方法发泄出来，听音乐、看电影、打拳、跑步都是不错的发泄方式。

3、对人对事保持颗平常心，远离抱怨

当受到工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，以乐观心态、豁达的态度对待周围的事物，控制自己的情绪，做到遇事冷静，心平气和，胸怀宽广。

不要在挫折、失败面前钻牛角尖，有问题就解决，少抱怨，一味地抱怨起不到任何的效果，只会让自己更不开心，也尽量离爱抱怨的人远一点，因为抱怨会传染。

4、用笑面对人生、健康生活

百病生于气，不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康，生理疾病与人的七情六欲有着密切的关系，

笑是人精神激动因素中最健康的因素，发自内心的、健康的笑，对人的身体健康有很大益处。

同时注重健康的生活方式，规律作息，劳逸结合，注意休息，少熬夜，饮食清淡，戒烟限酒，适度运动，控制体重。