5大心血管的谣言，让你越陷越深，为了血管健康，别再深信不疑了

近几年发生心脑血管疾病的人是越来越多，这让我们不得不重视心脑血管的健康，因为心脑血管疾病一旦产生的话，死亡率是非常高的，所以我们更应该重视我们的心血管健康，但是我们身边可能会存在关于心血管的一些谣言，今天小编就带大家一起来更正一下吧。

5大心血管的谣言，让你越陷越深，为了血管健康，别再深信不疑了

1、高血压肯定有感觉

现在也有一些说法，高血压一定会有感觉，其实这种说法是没有科学依据的，如果身体中的血压过高时是没有任何症状的，只有到了一定的程度才有轻微的感觉，但是这种感觉太过渺小会让人忽略，所以说并不能够通过感觉来判断身体中的血压是否偏高。

2、饮食能降低胆固醇

身体中的胆固醇含量升高的话，会增加患上心脑血管疾病的风险，所以很多人会认为在饮食上如果是能够更好的降低身体的胆固醇，那么就能够预防心脑血管疾病的产生，但是胆固醇升高的话，需要通过药物来进行控制血糖，而且我们身体的胆固醇有75%以上都是通过肝脏产生的，只有25%是通过饮食来调节的，所以说如果通过饮食的方法并不会把胆固醇降低，还是需要通过药物来进行调理。

3、每星期2到3次剧烈运动防治心血管疾病

虽然运动能够带给我们身体很多的好处，比如增强身体的素质，促进身体的血液循环，但是很多人会认为，每周进行2~3次的剧烈运动就能够降低冠心病或者是癌症的产生，这种说法太过片面，虽然运动能够增强体质，但是想要预防心脑血管疾病的产生还是不可能的事情。

4、女性不用担心心血管疾病

虽然说女性相对于男性来说引脑血管疾病的概率要低，但是也不能不预防，因为女性绝经以后心脑血管疾病的发病率会持续的升高，所以女性也要关注一下心血管的健康。

5、一些食品可以预防心脏病

有很多人会认为在饮食的过程中，一些食品可以有效的预防心脏疾病，虽然有些食物对心脏有一定的好处，但想要预防心脏疾病的话那是不可能的事情，它能够有效的降低心血管疾病的产生，但却没有任何的食品来预防心血管疾病。

生活当中有很多的谣言，这些谣言并没有得到科学的依据，如果是一旦相信的话，有些不仅不会达到促进健康的效果，反而会影响我们的心血管健康，所以在生活过程中，我们一定要采用科学的方式控制好体重也要营养均衡才能够避免心血管疾病的产生。