挑战5天只吃水果，身体会发生哪些变化？胆固醇下降、血压升高！

挑战5天只吃水果，身体会发生哪些变化？大家可能之前看过有一些朋友通过间歇性禁食，让自己的身体瘦下来了，同时肠道和身体有了更好的改善，但如果你通过五天只吃水果让自己有一个好的身体那也是不错的方法，但事实真的是那样吗？

第一天：

挑战第一天，早餐吃了一些冰沙、干果、杏仁奶和沙拉还有一些黄瓜等等，晚餐还吃了一些黄油果、向个西红柿配了一些橄榄油，自己感觉到肚子有些饱腹感，但上厕所的次数多了起来。

第二天：

第二天起来用尺子量了一下自己的小肚子，非常的平坦。但第二天并不是很好，肚子出现不舒服，有一种饥感同样复制了第一天的水果食物，感觉自己摄入过多的糖分所以有点担心。

第三天：

第三天参加了好朋友的生日派对，自己吃了很多的水果和沙拉，此时特别的饥饿非常想吃一碗面或是普通的米饭，所以忍不住吃了几块小点心。

第四天：

第四天感觉到肚子更是饿的不行，开始出现咕咕叫、腹胀的感觉，此时特别想吃披萨，而且出现了头痛的非常严重。

第五天：

早餐吃了几份水果沙拉和冰沙，并吃了几个坚果增加一些脂肪要不真的是坚持不下来，真的希望这一天快快离去。

水果含有纤维，从这种纤维发酵，可以使你肠道的整体健康 - 你的身体更有效地吸收所有的营养。如果你只吃水果，你的胆固醇水平会降低，心血管系统问题就会减少，血压也会升高。

吃更多的水果你可能会感到饥饿，因为你的身体过快地消化水果中的碳水化合物。结果，你必须吃更多的东西。