医生：一天中，血压在5个时间点的变化较为强烈，多注意下

如今的血压问题已经很是普遍了，去公园里问问，有时候就能碰见一两位血压高的老人。生活中许多血压高的人，为了能更加及时地了解自身血压情况，会选择购买家用血压仪，经常测量一下血压，这是正确的做法，然而有不少人在测量的时间点上把握的不是很好，医生在这里就为大家聊一聊。

高血压患者一天只测一次血压，是有些低了的，一般来说每天测量2-3次会更加地合理，那么这个测量的时间点应该怎么选择?医生推荐大家在下面的5个血压波动较为强烈的时间点中选择。
第一个时间点是早上起来之后，这个时间人经过一夜休眠，活力被调动之后，血压也会随之上升，这是第一个血压的峰值，所以早起之后测量一次血压，可以了解自己的血压波动情况。

第二个时间点，就是上午九点到十点之间，这个时候，一般各位也已经服用过降压药了，所以血压会出现下降的趋势，因此及时地进行检测是有必要的，这能更好地看出药物对于自身血压的影响，有助于掌握情况，一旦出现问题可以更及时的发现。
第三个时间点，是在下午四到六点之间，这也是血压的两个峰值时间段之一，这个时候血压会反弹回升，所以需要各位及时地去进行监控，看一看自己的血压数据，一般来说这个数值是要小于早晨第一次测量出的数值的，如果不是，或许意味着你的血压波动过大了，这不太正常，如果持续这样，或许可以去医院请教一下医生。

第四个时间节点是晚饭后，且服用第二次降压药后，因为现在很多的降压药是需要一天两次服用的，所以一般在晚上7点这样，第二次服药，这也会使血压产生波动，所以需要各位不嫌麻烦地再次去测量记录。因为目前的血压仪使用起来是很方便的，所以多测几遍，其实也不会浪费太多时间。
最后一次的时间节点是在睡觉之前，什么时候睡觉，就什么时候测一次，这是为了监控晚间的血压情况，这个时间段，血压是呈现一个较低的下降趋势的，作为一整天的收尾情况，测试一下，也方便掌握情况，也能让自己睡觉更加踏实与安心。

以上就是5个血压容易变化的时间点，大家如果打算测量血压，可以在这之中选择，其实如果时间不是很紧，自己也不是很怕麻烦，那么可以选择这个五个时间点，全部测量一遍，更加有利于后续的身体保养。
最后大家需要了解的是，血压出现了问题，想要解决不是一朝一夕的能够昨做完的事情，除了及时测量血压，生活中还需要养成一个良好的生活作息习惯，这样对于控制维稳血压是有积极作用的。