服用降压药之后，尽量少吃4种食物，医生：建议常喝一茶

导语：随着社会经济的不断发展，很多人的生活质量也是提升了不少，尤其是在饮食方面，大鱼大肉在现在是比较常见的，而随着年龄的不断增长，很多老年人身体都会有一些疾病，这就是因为平时没有一个好的生活习惯，尤其是高血压最为常见，也是有很多老年人每天吃着降压药，而在平时，吃完降压药之后，在饮食方面要注意什么呢？一起来了解一下吧。

一、专家建议：服用降压药后，尽量少吃这4种东西

1、柚子

大家可能听说过，吃柚子可以帮助稳定血压，能够缓解血管平滑肌的紧张程度，从而减少肾上腺素的分泌，因此可以有效的起到降压和维持血压平衡的作用，非常适合高血压患者食用。不过需要注意的是，吃完降压药后，不能接着吃柚子，否则会导致血压一降再降，这会对健康造成很大的影响。

2、肉类食物

因为肉类食物含有的能量比较多，同时含有的脂肪，热量，胆固醇都是比较多的，这些都是会使我们血压升高的，所以我们在喝完降压药后就不要吃肉类食物了，要吃的清淡一些！

3、高油脂食物

在平时很多人都非常喜欢吃一些油脂含量比较高的食物，这一类食物口感是非常美味的，但是高血压的人群是不能吃的，因为里面的油脂含量是非常高的，吃多了就会导致脂肪堆积血管进行堵塞，对身体是极其不好的。

4、含盐量高的食物

盐是百味之首，任何食物如果没有了食盐的点缀也将失去味道，但是吃盐也要注意控制好量，对于高血压人群来说，每天的盐分要控制在4克左右，盐吃太多会提高渗透压，导致血压升高，而且盐吃多了也会降低药效，不利于血压稳定。

二、要想成功控制血压，可以尝试坚持做这3件事，医生建议：常喝降压茶

1、坚持锻炼

在平时一定要多加的锻炼，每天的锻炼是可以促进血液循环加快新陈代谢的，并且还能增加抵抗力，对血压的稳定也是有所帮助的。

2、保持好心态

每天保持一个好的心情，对身体的健康是非常有帮助的，尤其是对高血压的人群，在平时的生活中，一定要保持一个积极乐观的心态，不要因为一点小事而发脾气，这样就会导致自己的血压受到影响。

3、避免熬夜

现在不管是哪个年龄段的人，都是喜欢熬夜的，而经常的熬夜就会导致血液失衡，所以在平时一定要养成一个早睡早起的好习惯，这样下去这样才会稳定出自己的血压值。

医生建议：常喝降压茶

多喝水一方面可以为身体补充水分，另一方面还能改善血管。在水中加入菊花、金银花、决明子、牛蒡等食材，把它们一起煮水喝即可，很多人都在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。

金银花：清痰利肺，凉血止痢，促进身体排毒，修复受损的肝细胞

桂花：缓解口腔异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题

枸杞：养肝、养血、润肺、含有丰富的维生素、促进睡眠、抗癌保肝

牛蒡根：清热消毒、提升人体免疫力、降低转氨酶、促进肝的再生

菊花：清热解毒，养肝明目，消炎败火