血压天天测？你真的测得准吗？

血压，人体四大生命体征之一（血压、体温、心律、呼吸），是大家非常关注的指标，一般的检查中都会涉及到量血压。我国平均每10个人中就有3个人高血压患者。而在中老年人群中，高血压发病率更高，一般以上的中老年人患有高血压。

高血压不仅影响患者的生存质量，甚至危害生命。相关研究发现，血压升高20mmHg，心、脑血管并发症发生的风险倍增，脑卒中风险增加一倍以上。也正因为如此，很多高血压患者买了血压计，每天在家监测血压。可是，你真的会测量血压吗？你真的能测得准吗？

一天24小时，血压都是一样的吗?

一天测几次最好？早上测，还是晚上测？

脑健康专家：此类患者需连续观察 1周，了解用药情况。待血压稳定达标后，可减少测量频率。

左手测，还是右手测?

脑健康专家：当左右上臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准。

坐着测，站着测，还是躺着测？

脑健康专家：上臂与心脏保持水平即可。尽量以坐位的血压为准。

吃药前测，还是吃药后测？

脑健康专家：如果测量血压是为了进行准确的评估，为后续治疗提供指导，就不应该吃药;如果是为了评估服药后的血压控制情况，应该按照医生建议的时间吃药，同时在每天的不同时刻测量血压，比如早、中、晚，充分了解血压的控制情况。

测完血压如何记录?

脑健康专家：一般认为家庭自测血压高于135/85 mmHg，就需要引起重视。