如果你是“大油头”，这5句话一定要记好！

很多人头发都很油腻，到底是什么原因呢？太久没洗，还是身体出了什么问题？今天告诉大家答案。

一、头发很油腻的原因

1.中医认为，经常吃油腻、辛辣、甜食的人，容易造成痰湿，痰湿会影响脂肪代谢，排泄不完全就会堵在身体里，使头发变得油腻。

2.洗发产品选错了。

3.本身是油性皮肤，或者体内雄激素过高。

4.经常熬夜、压力大、睡眠不足等原因会造成内分泌紊乱，使头发变油。

二、调理方法

1.减少洗头发的次数

理发师总是建议每天洗头发以保持头发柔软。头发也有修复的功能，如果努力清洗，它会破坏自我修复的功能。所以，洗头也不可太过频繁，频率应该是每周1-3次为宜。

2.减少头发护理产品的使用频率

现在洗发水，加了很多化学药品，所以建议买靠谱的温和牌子，经常使用护发产品也会导致毛囊堵塞，影响头发自我护理。建议减少头发护理产品的使用频率。

3.注意你的饮食，别吃太多辛辣食物

每一个人身上都有湿气，湿气太重，会引起头皮发油现象，如果脸容易油腻，舌苔厚，早上醒来累，上厕所排便不容易冲洗，这些都是湿气重的症状。多吃些祛湿的食物，调节你的身体，建议吃红豆薏米汤。不过记得，你不能添加任何其他东西。否则，不能达到除湿的效果。另外，饮食也要注意减少油腻辛辣食物的摄入。

4.用温水洗头，并用控油的洗发水

很多人都知道，有一种误解是，热水洗会例头皮更油，其实用温水洗头，能有效缓解头皮油腻。另外，不要认为使用的洗发水越多，去除油腻的效果越好，可以选用一些控油的洗发水。

5.如果你想保持头发不油腻，改变时间洗头

现在的生活节奏很快，生活压力很大，很多人都能睡得很晚，睡觉前洗头，结果等不到头发干了，随便吹风机就简单的吹一下，马上就去睡觉；有些人早上出门时要刻意保持一个更好的形象，那时候洗头，时间很好。

而晚上洗完头不擦干就睡觉，这种情况也将引导头发水分进入身体，长时间会导致发油现象。而且，头发没吹干就睡觉，容易引发偏头痛，所以，最好把洗头发的时间提前一些，或者完全吹把干再睡觉。

小贴士：如果来不及洗头，头发却又非常油，这时可以女生常用的散粉或者痱子粉扑在发根，头发立马就不油了。