睡觉时出现3种现象，或是血管有堵塞，建议做好3件事，常喝1种茶

导语：有数据研究表明，10%的脑梗大都是在睡觉时发生的，而脑梗的最佳抢救时间为4~5个小时以内，很多人因为在睡梦中突发脑梗，而错过了最佳治疗时机。第2天当身边人醒来的时候，可能已经晚了，无论是患者本人还是家属，平时都有留意患者的一些异常现象，尤其是睡觉时更不应大意。

一、睡觉时出现3种现象，或是血管有堵塞，别忽视

1、睡觉时手脚麻木

手脚麻木一般是许多疾病的信号，首先应明确病因，并针对病因进行治疗。当脑血栓引起大脑神经受损，会有手脚发麻的症状。另外，糖尿病、高血压、高血脂、脑动脉硬化等疾病，也会引起周围神经病变，出现手脚麻木等症状，均需到相应的医院科室进行详细检查，明确诊断，给予相应治疗。

2、睡觉时流口水

睡觉流口水可能和口腔炎、面神经炎、脑梗死等有关。由口腔炎症引起的流口水，经过正规牙科口腔治疗，炎症消除后，流口水的现象会自行消失。但是如果当流口水的现象无法消除，则有可能是脑梗死的先兆。中老年人突然出现睡着后流口水，并伴有口角歪斜、头痛等症状，那就要警惕急性脑梗死的可能性了，应立即到医院进行相关检查治疗。

3、睡觉头疼

一般来说晚上活动量减少，血液浓度就会上升，很容易出现血管堵塞的情况。如果经常在晚上睡觉的时候出现频繁的头痛，甚至头痛难以入眠，很有可能是动脉硬化所致，如果出现这样的情况要重视起来，尽早去医院做一个检查。

二、预防脑梗，建议做好3件事，常喝1种茶

1、饮食少盐、少油

想要预防脑梗的发生，平时要尽量保证少盐、少油的饮食习惯。因为高盐分、多油脂的食物会让脂肪在血管中大量堆积，使血管的弹性降低，很容易出现血管堵塞的问题，严重者还会诱发血栓。所以平时要保持饮食清淡，每天盐的摄入量不超过6克，少吃油脂食物，并多吃一些水果蔬菜，有利于血液循环和血管健康。

2、及时量测血压

有的人大多伴随着高血压的问题，如果血压长期处于偏高的状态得不到控制，很容易使血管受到影响，血管弹性也会降低，一旦血管出现堵塞很容易诱发脑梗，所以平时要及时量测血压，当血压升高时及时用药物控制，尽量将血压保持在正常的范围之内。

3、定期体检

心脑血管疾病一般发生在中老年人群中，随着我们年龄的升高，身体的各项机能也会慢慢出现退化，所以中老年人一定要养成每年定期体检的好习惯，这样能够全面地掌握自己的身体健康状况，一旦出现异常，可以做到早发现早治疗，以免耽误最佳治疗时期。

4、常喝蒲公英苦丁茶

蒲公英苦丁茶的功效为清热解暑、缓解火气、利咽润喉、利尿护肝，可促进身体新陈代谢，同时提高身体的免疫能力，有改善便秘、消食化痰、除烦止渴、缓解油腻的功效，日常饮用，还有缓解口臭、清新口气、除烦止渴、清头目的作用。

《本草纲目》曾有记载：公英、苦丁、大麦、罗汉果、茉莉花、薄荷、苦瓜等食材搭配起来煮水喝有利于保护血管，这个小食方也是很多高血压患者都推荐的，大家不妨尝试一下。

蒲公英：清热解毒，消肿散结，利湿通淋

苦丁：清热解毒，祛风湿，活血，促进血液循环

罗汉果：营养价值丰富，富含蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素C，增强血管弹性

茉莉花：富含维生素C、维生素E，胡萝卜素以及钙、磷钾、等微量元素，帮助增强血管弹性

薄荷：富含维生素A，帮助清除自由基，镁离子调节心脏活动，钾离子维持神经健

大家可以取这些食材，自己搭配起来制成茶包饮用，如果觉得制作比较麻烦，可以选择这款成品蒲公英苦丁茶，综合了上述各种食材，冲泡方便，和很适合上班族。

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结语：想要避免血管出现堵塞的情况，一定要养成良好的生活习惯和作息规律，平常多运动多喝水，吃一些比较清淡的水果和蔬菜，做到营养均衡，尝试喝一些养生茶，或许可以帮助预防心脑血管疾病的发生。