提醒：尿酸偏高，身体会有这4个症状，发现1个就最好去检查一下

也许有许多人对于高尿酸这个词比较陌生，但是实际上这个病并不少见，其中痛风的主要特征点就是高尿酸血症，除了痛风之外，还有高血压、糖尿病患者、心脑血管患者、肥胖患者、肾结石患者、年龄大于60岁的人群都是高尿酸的高危人群。

如果尿酸偏高，身体会有这4个症状，出现一个就最好去检查一下：

反复发作的眼部炎症

尿酸升高会累及眼部，很多人在眼睑皮下组织中发生痛风石，一些患者反复出现结膜炎，角膜炎和巩膜炎，还有的影响视网膜。

慢性关节炎

随着尿酸高的恶化，过多的尿酸，会引起身体的很多不良反应,其中对关节的影响最大,会出现关节红肿,疼痛,僵硬和发热等症状,还有麻木,酸胀等,这些是尿酸高的典型症状表现。

肾结石

有10%-20%原发性痛风的患者合并肾结石。可有肾绞痛、血尿。

肾脏病变

出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。可有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。

其实高尿酸主要是由于饮食习惯、嘌呤代谢不畅而造成的。那么，尿酸过高的病人，在饮食方面应该注意些什么呢？

一、对于高尿酸人群要禁吃的食物，不要再贪嘴了

◎酒。对于尿酸过高的病人来说，啤酒是一定要禁止饮用的，至于其它酒类，也最好不要饮用，必须饮用也要严格限制一个量。

◎动物的内脏。因为动物的内脏中含有一些毒素是高尿酸人群无法消化或者化解的，所以动物的内脏他们不能吃。

◎含嘌呤高的鱼贝类和蔬菜类

鱼贝类：白仓鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗、沙丁鱼、牡蛎、所有贝类、干贝、小鱼干等；

蔬菜类：豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇等。

二、对于高尿酸人群，应该多吃这些食物来进行对尿酸值的控制：

玉米须茶。将玉米须或者是玉米叶放在锅中煮，开锅后再煮5-10分钟，取水饮用，可以增加体内的碱储量，有助于降低尿酸。用玉米须泡水喝能利尿，多喝水，将尿酸稀释下来，排出体外，尿酸就降下来了。他还有降血压和降血糖的功能，适合三高病人饮用。纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动。

茯苓。茯苓是临床降尿酸抗痛风常用的中药之一，茯苓对高尿酸血症人鼠按12g/kg浓度灌胃给药后大鼠血清尿酸水平有显著的降低。实验结果也显示，高尿酸血症大鼠的URAT1mRNA和蛋白表达水平显著下调，黄嘌呤氧化酶活性也得到一定抑制。

芹菜。材料很简单，只需要新鲜有水分的西芹，就可以达到平衡尿酸的作用，将芹菜清洗干净，凉拌生吃芹菜，每日适当的进食芹菜即可。

菊苣。菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用。并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖。

樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用，无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸。

水。保持每日1500-3000毫升（约7瓶农夫山泉矿泉水），少量多次喝完，以助尿酸排出。