男子没三高新年突中风！医生：这些生活方式，中风风险也高

大年初三，春节假期才过了一半，大多数人依然沉浸在节日的轻松欢乐之中！

51岁的林先生，中午和朋友们大喝一场，吐了一地，晕晕乎乎地睡了一下午；晚上吃饭，继续拿了几瓶啤酒，说渗渗就舒服点。

结果家人特意为他煮的稀饭，还没喝到嘴里，一瓶啤酒先下肚了。家人劝他少喝点，赶紧喝点粥，一天也不吃饭，就知道喝酒。林先生说，没事，咱没有三高，随便喝，你看那些三高的人这不敢吃，那不敢喝，不照样得心脑血管疾病。咱没有三高，随便吃随便喝。这句话已经成为林先生喝酒的最好借口和挡箭牌。

正当林先生端起小米粥，送到嘴边的时候，突然碗掉在了地上，人也摔倒在地上。这一瞬间，所有在场的人，都以为林先生酒还没有醒，大家都在笑，一边笑，一边数落林先生：还喝还喝，叫你喝叫你喝，坐都坐不稳了，还要喝......

可是林先生并没有爬起来，当家人去扶他的时候，林先生并不配合，喊叫他，他也不回答；这时候家人才意识到：坏了！赶紧打了120！

过年期间，路上车少，120很快就把患者送到了医院，做完CT提示脑梗死，测量血糖血脂都高，后溶栓治疗，患者住进了重症监护室，目前仍处在失语，偏瘫状态。

虽然监护室不让家属陪伴，疫情期间家属也不能随便到医院探视，就算能回家，但家人也不愿回家；林先生突发中风，还在监护室，还不会说话，不能活动，这一大家这个年肯定是没法轻松快乐了。

林先生常年喝酒，过节期间更是顿顿喝，不但喜欢喝酒，而且3天2包烟，身体一看就是大肚腩，腹型肥胖。每当有人劝他注意体重，少抽烟少喝点酒的时候，林先生总是说：咱没有三高，没事，随便吃随便喝。

林先生犯的错，很多人仍在犯：

一、没有三高就不会发生心脑血管疾病

有人像林先生一样，认为只有三高的人才会发生脑中风！

其实并不是这样，首先三高，也就是高血压、糖尿病、高脂血症的人群，更容易发生心脑血管疾病，包括脑梗死、冠心病、心肌梗死等等。也就是说三高的人心脑血管疾病的比例比起没有三高的人更高，尤其是那些没有发现三高，或发现三高控制不好的人更容易发生心血管疾病。

其次，三高并不是心脑血管疾病唯一的高危因素，除了三高，我们生活中的抽烟、酗酒、肥胖、熬夜、不健康饮食、压力大、久坐不运动等等不健康的生活习惯，都会增加动脉粥样硬化的风险，从而增加心脑血管疾病的风险。也就是说一个人即使暂时没有高血压、糖尿病、高脂血症，但如果他长期的抽烟、酗酒、肥胖、久坐不运动、熬夜等等生活习惯多，那么照样也会增加脑梗死、心肌梗死的风险。

就像林先生一样，一直觉得没有三高就不会发生心脑血管疾病，这是错误的！

二、没有症状就没有三高

林先生一直说自己没有三高，后来询问家属才知道，2年前林先生确实查了一次体，确实血压血糖血脂正常。

可是这次入院林先生血糖血脂都高，且确诊了糖尿病和高脂血症。很多人说自己没有三高，问其依据是什么，要么就是多年前查过体，量过血压，都没事；要么就是自己没有啥不舒服，肯定没有三高。

这都是错误的认识，首先三高发病率太高太高，《中国居民慢性病及营养状况2020》指出，我国18岁以上的成年人27.5%都是高血压，11.2%都是糖尿病，8.8%都是高胆固醇能血症。也就是几乎每家每户都有三高人群。

一年前或几年前测量血压，化验血糖血脂正常，不代表这一辈子都会正常。三高的出现是逐渐出现的，各种化验检查，只能代表之前或接下来的一段时间内没有三高，不代表以后就不会三高。

绝大部分高血压、糖尿病、高脂血症初期，都没有任何症状，正因为大部分人没有症状，所以很多三高都被大家忽视了，直至发生心脑血管疾病才被发现。

所以，判断三高，我们不能跟着感觉走，对于没有三高的人群，一定要至少每年查一次血糖血脂，半年测量一次血压。对于肥胖、抽烟、酗酒、有家族史等等高危因素的人，更应该3-6个月查一次，以免没有早发现三高，导致动脉粥样硬化斑块加重，最终发生脑梗心梗！

就像林先生，觉得自己没有三高，可是入院后发现了糖尿病、高脂血症，所以跟着感觉走判断三高是错误的。

三、心脑血管疾病都是突然发生的

还有很多人像林先生一样，觉得心肌梗死、脑梗死等等心脑血管疾病都是突然发生的，其实大家熟知一句话：冰冻三尺非一日之寒！

心梗脑梗也非短期形成的，心梗脑梗的本质就是血栓堵塞了心血管和脑血管，血栓虽然可能是突然形成的，但血栓的前身也就是斑块，并非一朝一夕形成的。

血栓的前身，也就是斑块，是长期的不健康生活方式，也就是抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、压力大、不健康饮食、熬夜、高血压、糖尿病、高脂血症等等高危因素共同的结果。是久而久之形成的斑块，而并非三两天就会形成斑块。斑块在形成的过程中，不会提醒主人，也就是不会给我们人类打招呼，斑块都是悄悄的来，但斑块不会悄悄的走，直至发生心血管狭窄，直至发生斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死，您可能才会发现斑块，可是这时候已经晚了。

就像林先生中午喝得晕晕乎乎，晚上还要渗点，说什么自己不会发生心脑血管疾病，这是错误的！

所以我们一直科普，一定要早预防，一定要健康生活，远离烟酒，坚持运动，控制体重，健康饮食，不要熬夜，常规查体，早发现三高，严格控制三高是预防心脑血管疾病的基础！

并不是没有不舒服就不会脑梗死，并不是没有三高就不会发生脑梗死，不健康的生活方式越多，发生三高的风险越高，发生心脑血管疾病的风险也越高！