5种情况容易导致血压升高，很多人都没注意，遇到请立即测血压！

高血压病人仅仅控制血压达标是不够的，保证血压平稳才是重中之重，这样能保护心脏、大脑和肾脏等靶器官。然而生活中的坏习惯就会导致血压波动过大，进而引起多种症状，甚至诱发心力衰竭、脑梗或心梗。部分人会通过吸烟酗酒的方式来解忧愁，但这种不良的生活习惯却会影响血压。

吸烟酗酒会不会影响血压？

吸烟酗酒会导致血压波动大。经过研究发现，吸一根烟后每分钟心跳增加5~20次，收缩压可增加10~25mmhg。烟草中含有尼古丁，可兴奋交感神经和中枢神经，导致心跳速度加快；尼古丁也会促进肾上腺释放儿茶酚胺，导致小动脉收缩，进而引起血压升高；同时尼古丁也刺激血管中化学感受器，反射性导致血压升高。长时间大量吸烟也会引起大动脉粥样硬化，小动脉内膜慢慢增厚，进而引起血管硬化。长期吸烟的人血液中含有太多一氧化碳血红蛋白，降低血液含氧量，导致动脉内膜缺氧，增加动脉壁内脂肪含氧量，从而加快动脉粥样硬化生成，所以必须戒烟。另外高浓度酒精可引起动脉硬化，导致血压进一步升高。

还有哪些因素会导致血压波动大？

1、短效降压药

短效降压药降压速度快，不过持续时间短，不能更好的维持血压平稳。部分人服用不明成分的合成降压药，维持时间短且血压波动大，因此应用长效的正规降压药物。

2、继发性高血压

继发性高血压也就是疾病所引起的，如嗜铬细胞瘤，疾病发作时血压会突然升高且心跳速度加快，不过一段时间后血压会恢复正常。

3、季节改变

严寒冬季寒风凛冽，受到寒冷刺激会使得全身血管收缩，血压可随之升高。因此冬季需根据天气变化增加衣服，必要时需增加用药量。

4、情绪波动

情绪可影响血压，情绪波动过大如过度悲伤、兴奋或焦虑以及抑郁等会使得血压升高。还有某些因素需做手术时，往往因为紧张而血压飙升。

5、合并其他疾病

若出现疼痛或排便困难等会使得血压突然升高；急性心力衰竭以及心梗，伴有严重呕吐、腹泻以及大量失血时会使得血压急剧下降。另外患有睡眠呼吸暂停综合症和慢性肾病，还有嗜铬细胞瘤和醛固酮增多症时也会引起高血压，此类人血压波动大。

温馨提示

若想要避免高血压诱发并发症，需维持血压稳定和达标。在降血压方面不能操之过急，随意更改用药剂量或换药、没有按时用药或忘记服药等都会导致血压波动，降血压要保证缓慢平稳。另外保持情绪稳定和充足睡眠，定期监测血压，能大致了解血压控制情况。合理安排工作和作息，注意劳逸结合。老年人降血压应适当放宽目标值，控制在140-150毫汞柱即可，与此同时，控制每天总热量摄入，积极控制体重。