抑郁症患者每天都在想什么 看看他们一天的心理变化就知道了

文 / 健康圈一圈
2017-07-07 11:02

在正常情况下,一般的人其从早到晚心理变化都是不同的,而对于抑郁症患者来说,他们更是如此,心理的不断变化,让他们备受煎熬,下面就跟着小编一起看看“抑郁症患者一天的心理变化过程是怎样的”。

抑郁症患者一天的心理变化

早晨比死还难过:早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4~5点钟就醒,有的可能还要早。用他们的话来表述:“胡思乱想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。

上午忍受煎熬:整个上午是一个难熬的时段,在工作上得过且过,做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中,听课没有效率。其实自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍减轻:中午饭以后精神状态会开始有点转折,心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的,不知不觉的,谈不上有什么外来的因素,但心理的难受程度在减轻,不再是“比死还难过”了。

黄昏有所好转:到了下午4~5点钟,会开始感到有点轻松,有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻,稍有兴趣,晚饭前可做点家务,与家人也开始有点主动交流的欲望了。

晚上状态尚好:吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光,似乎阴霾已驱散,好像有了恢复正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在,不再是满脸晦气,愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了,还会错误地认为晚上人的状态那么正常,哪能谈得上是患了抑郁症。

睡前又起焦虑:好景其实不长,没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑,担心自己是否能入睡,担心明天是否会早醒,担心明天白天自己的状态会怎样……担心会引起情绪的低落,会影响入睡前心情,会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。

温馨提醒:以上就是抑郁症患者一天的心理变化过程,家人要对其有所了解,给予相对的帮助。共同面对,共同抵抗,早早的走出抑郁的困扰。