端午九毒日，是一年中最毒的日子，也是一年中最好的排毒日

农历五月俗称毒月，其中更有九天是伤身损气的日子，就是所谓的“九毒日”。在这九日一定要以排湿毒、祛寒毒为重点，可谓即排毒又防病，让你百毒不侵，健康加倍！

端午“九毒日”

一年中最“毒”的日子！

端午当天是九毒之首，农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七，此九天为 “天地交泰九毒日”。

在气候发展上说，端午节这一天之后日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，环境中越来越复杂……

从历法上来说，农历五月，被称为“恶月”或“百毒月”，从端午开始之后的九天是伤身损气耗精元的日子，就是「九毒日」，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。

在养生上，端午这一天是「九毒日」之中的第一天，处在热毒的顶点，却也是治愈它的最好时期，所以，端午更是。

很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气。

抓住这个排毒日，

排寒毒，水毒，湿毒，痰毒，血毒，

选对排毒方法，下半年百毒不侵

一、艾浴：驱寒又祛毒！

端午过后，人体容易患上皮肤病，如疔疮、脓疡。胃肠病疾病开始增多，如痢疾、拉肚子。小孩容易出现皮肤长痱子、疔疮等病症。聪明的你，不妨好好把“九毒日”利用起来。

艾叶有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效，是药浴疗法的一种。

二、吃大蒜：天然抗生素

端午时节寒气与暑湿之气交互，最利于细菌的繁殖，最宜发生因饮食不洁而导致的腹痛腹泻等疾病。大蒜有很好的杀菌功效。

在烹调凉菜时，可以配以大蒜末，除增味提鲜外，还能抑菌杀菌，防止食物腐败。

三、植物抗生素鱼腥草：排湿毒

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

吃鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，也可以这样用。

注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就会挥发掉。

四、吃粽子：健脾又利湿！

中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。

五、膀胱经：人体自带的排毒通道！

人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们都要学会排毒！

作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。

故而端午排毒，可以用勺子刮一刮，或者用艾条艾草熏一下！好处特别大！

五、喝花茶：清热解毒

端午节时，气温较高，而气候比较干燥，很容易让人感到烦躁，易动肝火，所以，端午节时在吃传统粽子的时候可以再来一杯花草茶帮助养生。

菊花茶

具有疏散风热、清肝明目的效果，是对人体有益无害的花，还具有瘦身的成效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的效果。

蓝之灵菊花茶

玫瑰花茶

可改善内分泌失调，进而推进皮肤润滑而有弹性。另外，玫瑰花也可防止便秘，减缓痛经或月经不调等。 洋甘菊茶 气味幽香，具有冷静效果，能协助睡觉，稳定情绪，还能润泽皮肤，可为头发的滋补剂。

蓝之灵玫瑰茶茶

端午节养生注意事项：

1、粽子要充沛加热，煮热变软后才吃。

2、肠胃不好的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜。

3、有胆囊炎和胆结石以及胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白过高的粽子。