血压偏高的人，真的就要“滴酒不沾”？事实可能跟你想的不太一样

高血压是目前非常常见的一种慢性疾病，大多都是由于人们不规律的饮食才诱发高血压的发生，很多人都认为一旦确诊高血压就不能再饮酒了，那这件事是有科学依据还是人们凭空想象的呢？

（一）血压偏高的人，真的就要“滴酒不沾”？事实可能跟你想的不太一样

跟着医生的研究表明发现，如果血压偏高的人适量饮酒的话，会影响血压的波动，造成血压上升，血压太高的患者还是建议不要饮酒比较好，不然容易控制不住血压变化，最终诱发严重的心血管疾病。

如果是自律比较好的患者，而血压又可以稳控，在正常范围内是可以适量地喝一点酒的，但一定要注意饮酒的量，男性每日控制在20克，女性每日控制在10克左右，同时还要注意的一点就是在喝酒前后半个小时都不要服用降压药物，否则就会影响药物的效果，还容易导致血压骤升。

总结来说就是，血压过高的患者建议不要饮酒，如果能够将血压稳控在正常范围内偏高一点的话是可以适量饮酒的，但一定不要过量，任何事物都讲究一个度，在喝酒这方面也是，为了自己的身体健康，这一点忍耐还是值得的。

（二）想要更好的稳定血压，日常生活中不妨多做这三件事情

1、按时服药

血压偏高的人一定要按时服药，如果是中老年人健忘的话，大家不妨为他们调制好闹钟，这样也可以起到暂时督促的作用，不要因为自己的疏忽而影响血压变化，那真的是得不偿失，同时还建议大家在饭后半小时服用药物后进行适量的运动锻炼也有助于促进血液循环稳定血压。

2、注意饮食

高血压其实就是一种被吃出来的疾病，在日常生活中，大家一定要控制饮食，以清淡为主，的水果蔬菜，不要吃太过油腻辛辣刺激的食物，及时的补充维生素，还要养成定期测量血压的好习惯，密切监测病情变化，有情况时及时地寻求医生的帮助。

3、多喝水，尝试“降压小助手”

血压偏高的患者一定要多喝水，每天至少保证1800毫升的摄水量，多喝水有助于促进血液的循环，防止血管堵塞，可以帮助人体冲刷游离在血液中的血脂血糖，在喝水的时候，大家也可以适当的加入一些中药材，具体成分主要有以下几种：

苦丁：消食化痰，清热解毒，祛风湿，活血化瘀、祛风除湿、除烦止渴

蒲公英：排毒养颜、消肿散结、利尿通淋、清热解毒

甘草：清热解毒、祛痰止咳、止咳平喘、补脾益气

罗汉果：通便，润肠的效果特别好，还可以护肤，美容的效果特别好，还可以起到平衡血糖，稳定血压的作用

有时间的朋友可以自行选择以上几种中药材搭配起来煮水喝，如果觉得自己制作比较麻烦，无法掌握比例的话，也可以直接选择下方的成品茶包，每个都是独立小包装，非常方便携带，出门在外拿一包想喝的时候用热水冲泡5分钟即可得到一杯暖暖的茶饮。

受这方面困扰的朋友，不妨将这款茶包带回家，可以当成礼物送给家里的长辈和朋友，失去了健康和祝福，相信他们也会感到非常开心和满足的，身体健康是革命的本钱，希望大家都可以重视起来。

结语：现在大家明白了吧，血糖偏高的人并不是需要滴酒不沾，如果可以将血糖稳控在正常范围内的还是可以适量饮酒的，想要拥有健康的身体，积极养生是非常必要的，一定要养成健康的生活方式，多喝水，多喝茶。2021年都可以收获健康，享受自律的生活！