给高血压患者提个醒，除了盐，这“3物”也尽量少碰，不妨多了解

导语：现在高血压病症越来越普遍了，也受到了群众的高度重视，高血压具有一定的遗传性，一旦患上了高血压，是非常难以根治的，必须要长期服用降压药来调理体内的血压水平。对于患有高血压的人群来说，食用盐的摄入量一定要严格控制，还有很多食物都需要忌口。

一、给高血压患者提个醒，除了盐，这“3物”也尽量少碰，不妨多了解

1、辛辣刺激类食物

很多人都特别喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这样的食物特别开胃，又非常的下饭，但是辛辣刺激的食物，能给肠胃很大的刺激感，经常食用会增加肠胃的负担，而且这样的食物当中油脂含量也比较高，容易使人血压升高。如果本身就是血压偏高的人继续饮食用这样的食物会给自己的生命带来危险，会让自己的吸引力越来越不稳定，而且这样的食物还容易导致便秘，肠胃不好的人也尽量少吃。

2、酒类

现在喝酒的人群越来越壮大了，不管是和什么人在一起，只要有两三个朋友就必定会端上一瓶酒来。适当的喝一点酒对身体的健康并不会有很大的危害，但是经常过度饮酒会增加肝脏的负担，而且会导致血压持续升高，特别是对于血压偏高的人群来说，经常喝酒不利于控制心率，而且还容易提升中风的风险。

3、油炸、高脂肪食物

现在很多人都特别喜欢吃一些油炸的食物，但是这样的食物油脂含量比较高，特别容易让人长胖，如果身体的脂肪一直在堆积，就非常容易压迫毛细血管，而且还危害血压的流通，血液的浓度也会慢慢的升高，心率也会因此受到影响。

所以平时要让自己的血压更加稳定，可以多注意饮食搭配，多吃一些清淡的食物，不能吃得过油过咸，也不能吃一些脂肪含量特别高的食物。

二、最后提醒一点，高血压患者平常多喝水，对血压有帮助

多饮水能够推动人体的血液循环，假如感觉喝水枯燥乏味，能够适当喝些绿茶叶，或是在水中加些对降血压有一定辅助功效的中药材，在李时珍的《本草纲目》中有记述：蒲公英，苦丁，罗汉果，金银花，薄荷，百合花这些食材添加水里，食药同源如下：

蒲公英：清除血液废弃物，清热去火，降“四高”。

苦丁：清热去火，活血化瘀，降压，祛风湿。

金银花：清热去火，抑制病菌的滋长。

百合：镇静神经系统，保持大脑的正常运作。

假如自身没有时间制作这种茶包，那你可以选择下面这款蒲公英苦丁茶，每日喝水的时候取出一包，用沸水冲调5分钟就可以饮用，独立包装，十分便捷。

结语：一旦被确诊为高血压，千万不要过于度恐慌，病情还是可以有效控制的，一定要乖乖听医生的话，长期服用降压药的同时也可以利用食材进行调理，尝试喝降压茶，也是一种不错的选择。