禅修瑜伽｜灵之韵 动之美

瑜伽

起源于五千年前古印度的喜马拉雅山脚

追求身体、心灵和自然的和谐统一

从而开发人体潜能、智慧与灵性

历经几千年的锤炼

瑜伽，让世世代代的人受益

△印度瑜伽，千年积淀，长盛不衰

而说到禅修你能想到什么？

静谧山林中

，寺庙静坐的僧人闲敲木鱼，默诵经文，以诗境呈悟心。

宽阔大道上

，虔诚跪拜的信徒额触大地，一拜一扣，以信仰望神明。

静寂禅房里

，礼佛之人手捻佛珠，梵经声起，以暮鼓的余音剪一地烛花。

那么

禅修和瑜伽

的组合会产生什么奇妙的反应呢？

也许我们都应该给自己这样一个机会——

安坐下来静呼，关闭外界的喧嚣，让心平静得到放松和疗愈。

就像是一个独属于自己的安全屋，我们在其中消解情绪。和自己相处也和世界相处，积蓄能量后回归，轻松快乐地开始新生活。

这，便是

「瑜伽禅」

带给我们内心的安定和阳光，所谓心轻体轻。

所以这次，我们邀请了

李東霖

老师。

中国人才库高级瑜伽指导师

中国心理学协会特约心理咨询师

和大家一起开启这趟疗愈心灵的瑜伽禅修之旅，是在专业领域上的专注和能力提升，身体可以时常感受到放松身体局部的不适明显改善。生活中情绪的波动有大幅度稳定，可以处于平和的状态~

强烈推荐每一个你加入其中：

你可以是写字楼久坐的上班族

也可以是囿于繁琐小事的家庭主妇煮夫

还可以是快乐无忧的小盆友（8-16岁都可以）

一切有关我们身体、心灵，与他人、与世界相处的方式，都可以透过禅修来认识。

而当我们听从内心，踏入其中，亦会让身心得到修复，让生活更开阔！

如果你也想来到其中，轻盈内心，充盈自我 。

亦或是改善失眠、焦虑、抑郁等健康失调问题，就安坐下来，享受这场关乎身体和心灵的禅修疗愈之旅吧~

自由、随意、内心流动，基本适合所有人日常练习，静心宽体。

为了能让这份能量影响、疗愈更多的人，让更多生病的心愈合。

这次

東霖老师

通过瑜伽冥想、能量字符的唱诵、瑜伽体式的练习 、身体的自由舞动 以及释放、静禅（冥想）等方式希望大家放下杂念，沉下心来，和他一起领悟禅修的深意，逐渐打破心的边界，从“独我”的状态逐渐进入“无我”的状态。

通过瑜伽的方式放松和理疗局部不适，通过禅做的方式正念冥想使身心足够方式，身体内在的神经丛得到彻底放松。

不管是内心疲惫的人，还是有心灵创伤的人，都非常适合这堂课

。

当然了，对于我们的瑜伽伙伴（习练者、修行者、老师），它也非常有用，相信能带给大家很特别的瑜伽体验。

欢迎更多的朋友、伙伴、家人加入一起，和我一起开始这场内心的修行——禅修，不见不散！